domingo, 30 de mayo de 2010

XXXII Cursa Popular Arenys de Mar



Un gran día!
Quedo con Oscar que acude superpuntual. Alegría tremenda de volver a verle y encima detallazo tremendo por su parte (gracias compi, ya me lo he leído..jeje)
Como si de un equipo se tratara nos hemos puesto camiseta roja y pantalón negro sin haberlo planeado..
Calentamiento muy muy light y nos encontramos con Fran y Karli y un amigo de Sant Vicent. Luego coincidimos con Joan y mientras nos hacemos la foto casi dan la salida. Salimos los ultimos y perdemos mucho tiempo. En seguida nos ponemos a ritmo. Habíamos quedado en ir tranquis, pero evidentemente no estábamos por la labor.(yo incluso llevaba el móvil para hacer fotos y vídeos, pero no hubo manera a la velocidad que iva el Oscar...)
Salimos de Arenys y empiezan las primeras rampas. Yo voy con la lengua fuera, creo que demasiado rápido, pero Oscar parece fresco y hay que mantener el tipo....
En las primeras subidas voy clavado y siguiendo como puedo a Oscar, y en las bajadas lo mismo, se acelera una barbaridad con una gran técnica que trato de imitar. A mitad de recorrido ya me empiezo a encontrar mejor y me pongo a la altura de mi compañero.
En el km 9 y pico uno de la organización va cantando los puestos: 24..25...26...
Vamos el 26, que es el puesto en el que llegué el años pasado y me propongo llegar dentro de los veinte primeros, se lo digo a Oscar y me dice que tire. Tengo dos chavales delante que sé que en el puente daré alcance como asi ocurre. Ahora tengo tres bastante delante lo que me va a obligar a darlo todo, así que me meto un megasprint final para llegar el 20!!
Me da tiempo de girarme y sacarle una foto a Oscar. Genial!
Voy al presidente de la penya a preguntarle por Cristobal, que quería conocerlo, y me lo presenta. (Qué bien, tío, me he alegrado mucho de conocerte. Vaya carrerón te has marcado, a ver si un día coincidimos en un entreno y me enseñas a correr...)
Agua, butifarra, picapica, vino, refrescos y camiseta (superchulaaaa).
Llego a casa muy muy contento y confiado cara a Pineda. Ese sprint final de 440m en 1.21´(a 3.05!! me da muchísima confianza!)
Datos: Distancia: 11.44
Tiempo: 55.24
Ritmo medio: 4.51
Paso km:
1: 4.37
2: 5.08
3: 5.11
4: 6.29
5: 4.44
6: 4.24
7: 4.39
8: 4.11
9: 4.12
10:6.16
.440 :1.21
Y esto fué todo. Ha sido mi tercera participación en esta carrera y de nuevo he disfrutado muchísimo.
Foto 1 : con Oscar, mi compañero! Foto 2: Joan, yo, Oscar, Karli y Fran. Foto 3: con Joan y Oscar!

16 comentarios:

Joan dijo...

Para hacerla tranquilo te has superado .
Me a gustado mucho volver a verte .

Mildolores dijo...

Muy bueno Rafa. Enhorabuena. En Pineda te sales.

Triatleta Caletero dijo...

Enhorabuena y felicidades por ese gran carreron que te metiste socio. Marcon. cosa muy normal viendo los entrenos que te metes socio. Gran dia de carrera y en buenisima compañia, se puede pedir mas???. Un saludo y seguir disfrutando.

Oscarjet dijo...

Joder Rafa ! no me creo los ritmos para los pedazo desniveles que hemos corrido!!!! jooooder! llega a ser llano y hacemos MMP en un 10mil.Pineda es tuya !!! Ha sido un gran dia macho, codo a codo otra vez, somos la ostia ! que buena carrera! Enhorabuena ! en 7 dias mas !!!!Gracias por hacerme de anfitrion y todo !!!!!!!!

Víctor Gutiérrez dijo...

Felicidades Rafa!!! El sprint final es simplemente brutal!!! Que te vaya bien en Pineda...este año no nos veremos!!!

Paconidas dijo...

vaya carrerita guapa
en pineda te sales
nos vemos

manuel binoy dijo...

Felicidades, Rafa; si hoy has corrido, en Pineda volarás; un abrazo y a seguir disfrutando.

José Miguel dijo...

Gran carreron. En estas carreras cortas ya es casi imposible dar más de si.

Juanito dijo...

Vaya sprint! enhorabuena por haber conseguido entrar dentro de esas veinte posiciones en una carrera que parece que tiene su dureza, a seguir así Rafa, un saludo.

Xavi Lluch dijo...

Está muy bien cumplir objetivos, y más con el perfil de la carrera. Felicidades Rafa!!!

Risco dijo...

Menudas cuestas!!
Felicidades por la carrera y por disfrutar así.

Miguel Mij-Mij dijo...

Con ese perfil, esae ritmo medio está genial. Felicidades

Carlos dijo...

¡Buen carrerón Rafa!, enhorabuena por ese puesto. ;-)

quico (elzorro) dijo...

joder nen q guapada la tenia en mente pero la lesion me jodio.
un abrazo

Anónimo dijo...

Estaba buscando otra cosa en msn y di con tu sitio.Por cierto muy buenos articulos
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Anónimo dijo...

Muy buen articulo, estoy casi 100% de acuerdo contigo :)