lunes, 23 de noviembre de 2009

III MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA


Domingo 22, por fín.
Mucha ilusión por que todo empezara y a la vez porque todo acabara.
Me levanto a las 05:00 después de haber dormido de un tirón 8 horas. Desayuno lo previsto y hago unos pequeños estiramientos suaves en el salón. Como soy un cagaprisas, cojo el coche y voy a aparcarlo cerca de la zona de llegada y me doy los primeros paseos por la zona. Aquello está todavía desangelado y se mezclan los trabajadores que están montando aún la zona con la gente que regresa a sus casas después de una noche de juerga.
Empiezo a ver grandes atletas como Ricardo Abad, impresionante lo grande que es en persona y como persona.
Voy buscando a atletas y pronto me encuentro a ElZorro que como siempre desborda optimismo y alegría. Al rato me encuentro con Fran que enseguida se va a cambiar y justo entonces aparece Saturnino que con su experiencia transmite mucha tranquilidad. Me voy a cambiar al coche y ya de corto y embadurnado en vaselina voy hacia la línea de salida. Allí coincido otra vez con Satur y cruzamos unas palabras previas a la aventura que nos espera. Dan la salida, yo voy andando hasta el arco de meta y allí empiezo el trote. Primer kilómetro muy emocionante y muy

suave (5.15), en el segundo ya aprieto para buscar mi ritmo. Es en este momento cuando decido qué plan seguir (se me graban en mi cabeza las palabras que me dijo Marc en un comentario: sal valiente!!), así que voy a por el plan A (sub 3.24), y enseguida me pongo al ritmo previsto. Los siguiente kilómetros son de mucha comodidad, tal y como tenía previsto. Paso el 10k en 47.54 (4.47, 26 segundos más rápido de lo previsto), continúo muy cómodo, y en un momento me quedo acompañado de otro corredor y tierra de nadie. Sé que ahora vamos a llegar a la zona más fea de la carrera y que es ahí donde hay que ir en grupo, sino malo. Animo al corredor a ir a por un grupo que tenemos como a 200 metros y me dice que sí, que a por ellos. Enseguida los cogemos y nos "lapamos". Es un buen grupo, de doce corredores, van a un ritmo de 4.40 y aguanto con ellos varios kilómetros, siempre yendo con comodidad, aunque consciente de que ese no debería ser mi ritmo. En un tramo me cruzo con Conrado al que saludo y me responde con un sonrisa, entonces va muy bien...Pronto cruzamos la media maratón (1h40m14s a 4.45, sacando ya dos minutos a mi paso previsto). Me encuentro fenomenal, disfrutando de la carrera y con muy buenas sensaciones. Me hidrato en todos los avituallamientos y todo rueda de maravilla. En el km 25 decido abandonar el grupo junto con otro corredor (no sé su nombre, es un chico de Zaragoza que corrió por el Skorpio y que tienen 1.18 en media maratón) junto al cuál hago los próximos 6 kilómetros a un ritmo algo más suave (4.52). Previamente veo a Jose Miguel, que me cuenta dónde se unirá a mí. Llegamos al 30 (2h23m30s (4.47) con un adelanto de más de un minuto) y ahora, como todos me dijísteis, empezaba la maratón. En el km 31 dos pinchazos en el gemelo derecho me dan un aviso. Abandono al corredor y bajo el ritmo. En el 33 se une Jose Miguel y ya empiezo a tener problemas. Otro pinchazo, pero esta vez muy doloroso y con subida del gemelo. En el avituallamiento del 35 me paro y bebo andando. Continúo intentando ir a buen ritmo. Jose Miguel tira y me va diciendo dónde estamos y lo poco que falta. Otro pinchazo, esta vez en el izquierdo, y otro y otro. Allí estaba el MURO, y con él EL HOMBRE DEL MAZO. Y se estaban cebando conmigo, pum, pam, pim pumm, los mazazos a mis gemelos eran cada vez más contínuos y dolorosos. Sobre el km 38 me adelanta el grupo de 3.30 justo cuando me tengo que parar por otro doloro calambre en el gemelo. Allí va Fran, a un ritmo endiablado y le voy muy bien, me alegro, va a hacer un marcón, seguro. Afrontamos los tres últimos km, Jose Miguel se pone delante para taparme el aire y tratar de tirar de mí, parece que las piernas no puedan moverse, yo voy sufriendo muchísimo, con la cabeza baja, mirando al suelo sin querer saber dónde me encuentro. Estoy asustado, no voy a poder llegar. Vamos muy despacio, pero es todo lo que puedo dar, me es imposible ir más rápido. Los pinchazos son contínuos, pero es entonces cuando miro dos pulseras que llevo y que me dejaron mis hijas. Ya está, era lo que necesitaba, las beso y ya nada ni nadie me va a parar hasta la línea de meta. Último km, larguísimo, eterno, doloroso, con muchísimo sufrimiento, sin percibir el ambiente, totalmente entregado a un trote que me hacía padecer a cada zancad. Los gemelos estaban totalmente subidos y el dolor era muy fuerte. Ahora ya me dolían las rodillas, los cuadriceps, los tendones, todo.....pero ya no tenía nada que hacer conmigo el hombre del mazo... Entramos en la recta final. Larguísima. Trato de recomponerme estos metros finales, mirando desesperado el reloj viendo como va a toda pastilla y yo lentísimo. Levanto la cabeza, y allí está: el arco de llegada: últimos metros y.....
3h29:08!!!! CONSEGUIDO!!!!!
Cruzo la meta junto a Jose Miguel y en ese momento estoy a punto de venirme abajo emocionalmente pero allí aparece Fran que me da un abrazo y aquello me da tanta fuerza que no se lo podré agradecer nunca!! También aprece Javi Piazuelo, otro atleta temendo!!Me repongo rápidamente, ya está, ya está, por fín.....
Casi sin poder andar me da Elena un masaje rápido justo cuando aparece muy sereno Saturnino. Otro golpe de moral!.
Y nada más. Esta es la crónica de la mejor carrera que he disputado nunca.
Ayer juré y perjuré que era la última maratón que corría. Ahora ya estoy pensando que tal vez el año que viene en Zaragoza le dé en las narices al hombre del mazo.
Y no quiero acabar sin agradecer a Jose Miguel su tremenda ayuda en los km finales que seguro que yo sólo no hubiera podido acabar.
Y me voy con la gran alegría de haber conocido a Satur, a Fran, a Conra, a Javi, a Ricky, de haber vuelto a ver a Quico...que es lo mejor de todo, sin ninguna duda.

Puesto general: 499/1500
Puesto categoría: 98/250
Tiempo bruto: 3.30.01
Tiempo neto: 3.29.08

Fotos de arriba a abajo: Cuando llegué a la zona, con Fran, con Satur, cuando abandoné el grupo rápido, con mi hermano, y con la medalla de maratoniano!!!

57 comentarios:

Francisco Castaño dijo...

Rafa me alegro de ser el primero en comentar.

Un muy buen tiempo hiciste y sobre todo terminar, espero coincidir contigo el año que viene en otro maratón y además iremos a por una buena marca, seguro.

Ahora disfruta, no todo el mundo es capaz de terminar un maratón y es marca es muy buena.

Ahora a recuperarse, que yo no puedo ni andar.

Juanito dijo...

Enhorabuena campeón!!! ya eres un auténtico maratoniano, y todo esto no quedará aquí porque al año que viene con la experiencia que ya tienes le vas a dar al tío del mazo en las narices como bien dices, pero ahora a recuperarte bien y a DISFRUTAR porque lo que has hecho es grande grande grande, un abrazo.

carles aguilar dijo...

Realmente espectacular..!! Has conseguido no solamente llegar al final superando las adversidades, sino también sabiendo aguantar el tipo y realizando un tiempo magnífico que te va a servir como plataforma de lanzamiento para tus próximos Maratones.. Felicidades y ahora a descansar y a disfrutar del momento...!!

ALVARO RUIZ dijo...

Enhorabuena crack , lo del maraton tiene su misticismo-epica, yo simepre digo que me quito el sombrero ante cualquier persona, que hay terminado uno , prque tiene co.....

De verada un abrazo (no muy fuerte porque hoy estaras machacado), ahora a recuperar y a seguir, dame por correo un numero de telefono y hablamos , un abrazo amigo maratoniano

ALVARO RUIZ dijo...

Por cierto corrige lo de las marcas , que te falta una crack, je,je

Paconidas dijo...

TU SI QUE VALES !!!
Enhorabuena por la carrera y por el tiempo conseguido (Que envidia SANA )
Ahora a recuperarse y a disfrutar de los recuerdos de la maraton.
Por cierto esto que dices :
" Ayer juré y perjuré que era la última maratón que corría. Ahora ya estoy pensando que tal vez el año que viene en Zaragoza le dé en las narices al hombre del mazo."

no creo que no haya ningun maratoniano que haya acabado una maraton con buenas sensaciones que no lo diga.

Saludos.
Paco.

IceXavi dijo...

Enhorabuena Rafa!! Un gran tiempo para el debut!! Seguro que lo mejoras en la próxima! ;)

Trapatroles dijo...

Hola Rafa:
Enhorabuena por esa marca bajando de 3:30, y seguro que corres más marathones.

Saludos

SONIA dijo...

Hablé con mi padre, Satur, a primera hora de la mañana y ya me preguntó si habías colgado la crónica. Está de descanso estos días y seguro que en cuanto llegue a mediados de semana una de las primeras cosas que hará será leerla.
Creo que las voces son unánimes: ya formas parte de la gran leyenda del maratón. A medida que transcurra la semana irás siendo más consciente de lo que has hecho y será entonces cuando empezarás a darte cuenta de que esta es la primera maratón de muchas. Así que enhorabuena por haberla terminado, por haber conseguido una gran marca y por haberla disfrutado.

Un saludo!

Ignasi Maraton dijo...

Muchisimas felicidades Rafa, una gran carrera, la has preparado minuciosamente y con gran rigurosidad, te mereces este marcón.
Saludos

Esteban Álvarez Marcos dijo...

Felicidades máquina!!! ... por terminar, por sufrir, por disfrutar y por pensar ya en repetir. Ah!! Y no dudes que es un tiempazo en tu primera maratón!!
Saludos!!

maratonman dijo...

Felicidades Rafa,sabia yo que ibas a ir a por todas,asi que no veia claro que pudieras conseguir bajar de 3h:30 por tu logica inexperiencia en maratones y el famoso muro,que lo hayas conseguido con problemas y todo me ha sorprendido mucho y gratamente.Esta es la primera de otras tantas,pero unica por ser la primera,disfrutalo,descansa y come todo lo que quieras,que te lo has ganado despues de tanto sacrificio en todos los sentidos.
Un saludo campeón¡¡¡.

Antonio Lay dijo...

Fran mi mas sincera enhorabuena, as conseguido no solo acabar tu 1ª Maraton sino, que eres sub´30, y te as envenenado con elveneno de la Maraton, todo el que la hace justo cuando termina dice que no hace mas esta locura, pero pasados unos minutos y unas horas ya estas pensando en como mejorarla el año que viene.
Saludos y Felicidades.

el zorro dijo...

tus entrenamientos y tus ganas asi lo decian.
felicidades nen,eres ya un maratoniano en toda regla.
la primera y ultima maraton......
ni lo sueñes.
un abrazo mañico

CarLitros dijo...

Bueno Rafa, pues ya has hecho la primera. A ver cuántas más vienen detrás. Gran carrera la tuya logrando el objetivo de bajar de 3h30'. Te pudo el entusiasmo al principio y pagaste el exceso de ritmo de los primeros kilómetros con esos agónicos kilómetros finales, pero creo que puedes estar tremendamente orgulloso de tu carrera.

Un abrazo

Rafa González dijo...

Fran: pues seguramente ahí estaremos dentro de un año...

Juanito: espero recuperarme pronto, porque muy tocado no estoy ahora..

Carles: al final peligrava la marca, la maratónn y todo, pero supe aguantar y sufrir, todo una experiencia!

Alvaro: opino como tú: cualquier persona que cruza la meta es un héroe, no hay más. Es una prueba muy dura que te lleva al límite, y superarla es muy duro.

Paconidas: tampoco me voy a poner a correr maratones, pero una al año sí que creo que haré y tal vez repita siempre la de Zaragoza.

Xavi: Gracias, veremos al año que viene...

Trapatroles: gracias, sí, seguro que corro alguno más...o algunos más...

Sonia: un gran tipo tu padre!! Como le dije al despedirnos: seguro que volvemos a coincidir!! Y tienes razón, ya empiezo a darme cuenta de lo que hice el domingo..

Ignasi: me alegra saber que iva bienn preparado, y a pesar de ello las pasé canutas, así que para la próxima está claro que habrá que trabajar más y mejor...

maratonman: lo de comer todo lo que quiera...jeje..lo dejaremos para otra ocasion...

Antonio: efectivamente, una locura, una gran locura, pero que tiene algo que llega más allá de lo deportivo..

elzorro: a la salida te busqué y pensaba que estabas con el globo de 3.30 y al no verte pensé que ibas más adelante, pero nada, que no te ví, y al final pues estaba zombi y no me acordé de nada. Un abrazo y nos vemos en Mataró!!

CarLitros: Llegué al 30 tal y como esperaba, pero, claro, de ahí en adelante todo se torció, aunque no creo que si hubiera ido a 4.55 la cosa hubiera ido mejor, así que mejor haber ganado tiempo al principio... Los km finales fueron duros, pero fueron los más grandes que he corrido...

Marc Roig Tió dijo...

Enhorabuena, valiente (aunque igual te pasaste un pelín de valiente, jeje). Me alegro de que hayas terminado muy contento y ya sueñes con otra. Un abrazo enorme.

Rafa Martínez dijo...

Felicidades.
Un claro ejemplo de "querer es poder"

Joan Josep dijo...

Muchísimas felicidades Rafa. Menuda carrerón que nos cuentas. Ya eres maratonianio y has entrado en esta familia por la puerta grande, con un marcón. Me alegra mucho que hayas alcanzado finalmente ese sueño por el que tanto hjas luchado y logrando todos tus objetivos.

Enhorabuena de nuevo.

Un saludo.

joan dijo...

Lo ves como tanto entrenamiento a valido la pena .
Ahora ya eres MARATONIANO !!!

¿ A que ritmo de media te ha salido ?

Carlos dijo...

¡Enhorabuena Rafa!. Leyendo la crónica, cuando empezaron esos pinchazos, por un momento pensé que no lo habrías conseguido, pero veo que conseguiste superar al del mazo, y la primera vez que te enfrentas a él es complicado, así que siéntete más que satisfecho de esa marca porque es el merecido premio a un trabajo bien hecho.

Ahora descansa y no dudes que este habrá sido el primero de muchos maratones. A otros el "no vuelvo a correr esto en mi vida" nos duraba unos cuantos días, jejeje...

Abrazos. ;-)

Jan dijo...

Enhorabuena por tu carrerón. Ojalá mi primera maratón (que espero pueda tener lugar el año 2010)pudiera acabar así. Te sigo leyendo. Un abrazo

Víctor Gutiérrez dijo...

Enhorabuena Rafa!!!! Qué sensación que tienes que tener ahora mismo, eh!!! Es genial!!!! Vaya pedazo de marca!!! Algún día espero acercame!!! Muy buena crónica campeón!!! Nos vemos fenómeno!!!!

Fran dijo...

Felicidades, maratoniano, ya tienes la primera en el saco. Seguro que en pocos años tendrás un buen muestrario de medallas, y seguro que esta gran marca que has hecho irá bajando...
Ahora a recuperarse, SIN PRISAS, y a disfrutar durante días de las sensaciones, las emociones y los recuerdos.
Un abrazo, campeón.

Quique dijo...

Enhorabuena Rafa, lo has conseguido!!!, tanto curro en estos meses te han dado tu premio....ole,ole...me alegro por ti.

Un saludo
Quique

david malmeto dijo...

Enhorabuena por tu carrera Rafa. Me alegro mucho que hayas conseguido el objetivo de hacerla en menos de 3:30. Eso de que al acabar no querias volver ha hacer otro maratón y hoy ya estabas pensando en el próximo año me es familiar. Yo creo que somos masocas o algo parecido.
Un abrazo, campeón.

sergi dijo...

enhorabuena por la marca y por el relato.

Sabía que lo harías bien, ya que has entrenado muy bien y todo tiene su recompensa...

ahora a descnasar y a pensar en la próxima.

un saludo campeón

Rafa González dijo...

Marc: gracias, pero en la próxima me tienes que decir : Prudente!!! jeje

Rafa: pues sí, pero no hay que olvidar que para poder hay que trabajar mucho y disfrutar con esto...

Joan Josep: si,, un sueño cumplido y con la alegría de ver que tantos días de dedicación han servido de algo. Por cierto, esto es una droga, no puedo dejar de pensar en la próxima...jeje

Joan: eso lo tengo muy claro, y me va a servir para próximos retos: entrenar, entrenar, entrenar y entrenar...además es algo que me gusta mucho, así que no problem!! Nos vemos en Mataró ¿eh?

Victor: ahora mismo la sensación que tengo es que el hombre del mazo aún me está dando algo de caña a las piernas..jejeje...

Fran: gracias, amigo. La verdad es que lo de sin prisas lo voy a llevar mal, porque hoy mismo casi casi salgo a correr, pero esperaré por lo menos un día más, tal vez el jueves....ES QUE TENGO GANAS!!!!

Quique: y ahora te toca a tí...Mucha suerte el domingo!!

David: algo tiene esto que nos hace querer repetir algo por lo que en su momento juramos no volver a pasar... La grandeza del deporte, ¿no crees?.

Rafa González dijo...

Sergi: saber que todo lo que he entrenado ha servido para esto me da mucha alegría, porque estaba convencido que lo estaba haciendo bien, pero siempre había dudas...

Paco dijo...

Rafa! grande grande!!!ya formas parte de los elegidos que han tenido la suerte de cruzar esa mitica linea de meta!!!!Enhorabuena MARATONIANO

Rafa González dijo...

Paco: menudo orgullo!! en serio, ahora lo pienso fríamente y me da escalofríos...

Bufal VORAÇ dijo...

Mi más sincera crack! Me solidarizo contigo con esas sensaciones que te deben correr por las venas y que harán que repitas como yo lo he hecho hasta esta semana hacer mi décima maratón. Repetiras y te harás esclavo de esas sensaciones que independientemente de las marcas causan en tu cuerpo la mejor de las satisfacciones.
Enhorabuena!!!

Ferran Vila dijo...

Enhorabuena Rafa, yo ya sabía que te saldría una buen maratón. De todo lo que he ehcho hasta ahora como el maratón no hay nada increible las sensaciones que me has hecho revivir. Repito felicidades y a por la siguiente.

Rafa González dijo...

Búfal: mucha suerte, Jordi. Estaré pendiente el domingo. con lo fuerte que vas seguro que triunfas (aunque en esta carrera me parece que el triunfo es llegar.)

Ferran:coincido, como el maratón no hay nada. Es que es grande en todo. En la preparación, en la distancia, en el día D, en los dolores, en la recuperación, en el recuerdo...

Salva Gamarro dijo...

Habrá más batallas...la guerra acaba de empezar. Bravo por tu victoria Filipides!

bego dijo...

Enhorabuena Rafa; carrerón y tiempazo, te lo merecias.
me ha encantado tu crónica.

intenté localizarte al ppo. pero con la marea humana fue imposible.

ya somos maratonianos!!!!!!!!!
uffffffffff q. bien suena!!!!!!!!!

Rafa González dijo...

Salva: pues nada, habrá que preparse para la lucha, aunque de momento no veas cómo tengo las patas....

Bego:sí, maratonianos, a mí tambien me suena bien. Esto hay que repetirlo que es muy grande. Yo también buscaba en los dorsales a alguna Bego,pero na, no hubo manera.jejeje.. El año que viene seguro que nos vemos. Un saludo.

Josep Ramon dijo...

Acabo de leer tu crónica y se ponen los pelos de punta, no me imaginaba esa segunda parte después del entrenamiento que has seguido, pero es que esta distancia es de gigantes. Imagínate el tiempo que harás el año que viene sin esos pinchazos. Enhorabuena por la experiencia vivida, y que vengan muchas más satisfacciones como ésta.

Josera

Rafa González dijo...

Josera: hasta el 30 iba fenomenal, de hecho creía que iba a bajar de 3.24, pero ahí empezaba la maratón y conocí lo duro que son esos 12km finales.

Paco Montoro dijo...

Rafa felicidades maratoniano, ahora si que estas metido en el ajo amigo, de aquí ya no se sale, ya estas pensando en el próximo ¿eh?.

Tu 1ª maratón es un espejo de casi todas las mías, ¡¡los sufridos calambres!!. Son ellos los que te ha frenado tu ritmo, creo que no ha sido el clásico muro. Ellos te han obligado incluso a parar, pero así y todo, sub 3h30, por debajo de a 5 los kms.
Desde correr para vivir mejor darte mi mas enhorabuena. Un abrazo

Rafa González dijo...

Paco: gracias. Me estoy poniendo a estudiar la causa de esos calambres y espero solventarlo en próximas citas..

Saturnino dijo...

Tuve el gran privilegio de asistir a tú extreno y de poder felicitarte en meta, y ahora me reitero ENHORABUENA MARATONIANO.
Aún retumba en mi cabeza la frase "no voy a correr más maratones", y también mi respuesta "correrás más maratones", y leyendo tú crónica se que los correrás.
Sigue disfruntando de lo que has hecho y sigue corriendo.
Un abrazo.

Gonzalo dijo...

Enhorabuena Rafa!!!
Estoy muy orgulloso de poderme decir "tu amigo".
Que maratón tan épica, que crónica tan deliciosa!
Sigue corriendo maratones, por favor. Sigue siendo como eres, por favor.
Un abrazo.

Rafa González dijo...

Saturnino: "correrás más maratones"...cómo se nota la experiencia del que sabe de qué va esto. Un gran placer conocerte y compartir los minutos previos a la carrra (yo estaba acojo.. y ahí estabas tú, tan sereno....). Un abrazo.

Gonzalo: Gracias, amigo!! a ver si me pones al día de tu vida...!! Un grandísimo abrazo!!!!

luisdelosmundos dijo...

Rafaaaaaaaa! ¿Pero que c... haces? ¿No ves que eso es muy cansado? ¿Que ha sido de aquel Rafa "escarchofado" en el sofá de casa rascandose... la cabeza?

Yo no te voy a decir todas esas tonterías de que estoy orgulloso ni de que no cambies, etc etc, porque ya lo sabes. Igual que sabes que hay personas que pasan por la vida para quedarse (como el del comentario anterior)

Te quiere...

LUIS

luisdelosmundos dijo...

Ah! Y un día de estos llamo para quedar. Lo prometo por san Cristiano Ronaldin...

Besos

Rafa González dijo...

luis: jajaja.... es que lo del sofá ya me aburría y había que abrir horizontes, además me he quitado peso y muchos querrían bla, bla, bla,...jajaja....
Tenemos que quedar para un café o una excursión,, o para pintar un cuadro, o para matar moscas, o para lo que sea. Besos ( a tus niñas, a ti no que picas..jaja)

Rafa dijo...

Hola Rafa, ya tenía ganas de escribirte algo, lo primero decirte que nos llamamos igual Rafa Gonzalez, jajajaja, espero que en el segundo no sea lo mismo aunque el segundo mío es super popular también Martinez jajajaja.
He estado leyendo tu crónica de la maratón de Zaragoza, muy buena por cierto, la verdad no se cuales eran tus espectativas pero 3:29 me parece que es una buena marca en maratón para los tiempos de paso que ponías, pues como todos sabemos "LA MARATON" se escribe con letras gordas, 42 kilómetros dan para muchas cosas buenas y malas, en todo caso apuntate una más que no es poco y no todo el mundo lo puede decir.
Yo la corrí hace dos años la de Zaragoza (la de la Expo), no me pareció excesivamente duro el circuito, no se si lo han cambiado, pero en todo caso, enhorabuena "tocayo" por la carrera y por la marca.
Un saludo y cuidate
Rafa

Rafa González dijo...

Rafa: hola tocayo... pues eres el tercer Rafa González que conozco, tendremos que hacer una asociación..jaja... Yo salí a por 3.20 y de hecho hasta el 30 más o menos lo tenía, pero mi preparación todos estos meses era para bajar de 3.30, así que supercotento.

Juan dijo...

Hola Rafa, llevo mucho tiempo desconectado del mundo 2.0 y hoy he leido como se cumple un sueño realidad.

Enhorabuena de todo corazón, quien te lo iba a decir el dia que casi te dejas el alma corriendo con zapas de paddle.

un abrazo dsd madrid

Juan

Rafa González dijo...

Juan: muchas gracias amigo. Sólo hay una clave: trabajar y disfrutar haciéndolo, y yo lo hago. Un abrazo y a ver si das noticias...

bego dijo...

Hola Rafa:
he visto las carreras q. tienes previstas en tu calendario; te sugiero q. tengas en cuenta la carrera del Ebro en marzo; yo este año la quiero correr, me han hablado muy bien de ella.

saludos

Rafa González dijo...

Bego: conozco la carrera. Marzo es un mes complicado porque hay muchas carreras. De momento sólo voy a mirar a Granollers que será mi próximo objetivo, y si me sale como pretendo pues ya veré lo que hago. Algún año la correré seguro, ya que es un clásico de por allí, y tengo bastantes referencias,.

Oscarjet dijo...

Un exito ! FELICIDADES ! despues de estar al corriente de tu preparacion para esta maraton me ha encantado leer la cronica.Compartir experiencias y sufrir desde mi silla...
El ultimo km fue clavado al mio...emocionante final.Muy fuerte tu tiempo para tu debut, espectacular.Yo debute con 3h33.
Repito en marzo, ya estoy entrenando para ello.Estoy de nuevo supermotivado...
Un abrazo,eres aun mas grande despues de acabar una maraton.

Rafa González dijo...

Oscar: pues yo aún ando barajando la posibilidad de correr en Barcelona, pero para ello tendría que cambiar mis planes y todavía no sé que hacer... es que la maratón es especial..

Oscarjet dijo...

Rafa, animate a venir ! y nos conocemos ! hazla a otro ritmo claro esta pero la disfrutaras de otra manera y sobrado , sabiendo lo que te viene...
A seguir igual.
Salut y kms...

Zara372 dijo...

Rafa: Me ha dado mucho gusto leer tu experiencia, y más aún que esté reseñada en www.soymaratonista.com una página de aqui de Venezuela. Somos runner-partner de strands y siempre aprendo de tus entrenos.. Felicidades y kms! zara372