Esta maratón es la primera prueba de tres que me he propuesto realizar en 40 días:
3 de mayo: Marató d´Empuries
17 de mayo: 6 horas de Martorell
13 de junio : TransMontesblancosTrail 50km
Los entrenos para los comencé en febrero: haciendo éste mes mucha calidad (3-4 días/ semana), en marzo y abril metí más volúmen y a partir de mayo ya las semans pasan de 100km
La idea es hacer la carrera a ritmo cómodo y constante.
Decido no ponerme pulsómetro. También decido no tomar geles.
Los primeros km caen sin más interés. Me junto con un par de corredores y les pregunto el ritmo: 4:45-4:50 me dicen. Más o menos lo que esperaba. Vamos dando relevos y pasan los km. La media en 1:43´ En el 28 tengo la primera flojera y se me escapa el único de los dos que quedaba, pero no lo pierdo de vista. Este km lo hago más lento y recupero muy bien. Continúo a lo mío.
Tengo que preguntar otra vez el ritmo y me dicen lo mismo: 4:50. La sensación era de ir más lento, pero bueno, ya me iba bien.
La parte de esta carrera en la que se entra al núcleo urbano de L´Escala es chula pero muy dura, con alguna rampa que duele.
Veo el letrero de km 40 y continúo a ritmo hasta cruzar la meta. Tiempo final 1h26m. Tiempo segunda media: 1h43.
Conseguido!
Muy contento con mi 11ª Maratón empiezo a pensar en la próxima carrera.
DATOS:
TIEMPO FINAL 3h26m30s
Possición General: 48
Posición Categoría: 29
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