domingo, 4 de octubre de 2009

Mitja Marató Sant Cugat

Tiempo: 1h31´46´´
Puesto en la general: 160/1108
Puesto categoría:43/346

Rebajo en 5 minutos mi anterior marca.
Ritmo medio:4´21´´
Sensaciones fenomenales. Muy fuerte últimos kms.
Contento.

15 comentarios:

Paconidas dijo...

Fenomenal menos mal que estas entrenando para la maraton que si no quien sabe.
Como te dije hace tiempo los entrenos de la maraton no tienen por que dejarte lento.
Saludos.

Víctor Gutiérrez dijo...

Enhorabuena por el marcón!!!! Estás que te sales, tío!!!! Vaya crack!!!

carles aguilar dijo...

Excelente...!!! Con los ojos cerrados firmaria ahora mismo tu crono en mi próxima media..... Así que FELICIDADES y a disfrutar el momento... Cuéntaselo a todo el mundo....!!!

More dijo...

Joder Rafa te has pasaó.menudo marcon y eso que ibas de tranqui,jeje...

Enhorabuena campeon.

manuelbinoy dijo...

Muchas felicidades, Rafa; es una marca estupenda de cara a los ritmos de la maratón; tienes motivos má que suficientes para estar contento y satisfecho de tu rendimiento; sigue así y mucha suerte, un abrazo.

forest dijo...

Enhorabuena.Un tiempo muy bueno tio.todo entreno tiene su fruto.

Mildolores dijo...

Conciso pero claro. Enhorabuena Rafa, tus mejoras son espectaculares. El sub 90´lo tienes a la vuelta de la esquina.
Ven a Madrid, a la media de Getafe y pulveriza esa marca.

Joan Josep dijo...

Me uno a las felicitaciones que ya te han dejado por aquí. Como dice Carles, firmo con los ojos cerrados esa marca para la próxima, aunqué no creo que sea así.

Felicidades de nuevo.

Un saludo.

david malmeto dijo...

Joer. Esto que es, ¿un telegrama?. Enhorabuena por el resultado.

Un abrazo.

Rubén dijo...

Enhorabuena Rafa! Sant Cugat no tiene un perfil rápido precisamente...

el zorro dijo...

pero que muy bien
un abrazo

José Miguel dijo...

felicidades!!! menudo tiempazo.
¿estas preparando las olimpiadas del 2012?
Ahora a bajar la velocidad y a aumentar el kilometraje.

SONIA dijo...

Un tiempazo Rafa. Un camino excelente para esa Maratón.

Un saludo!

Ignasi Maraton dijo...

Vaya tiempazo, felicidades, bajar en 5 minutos tu mejor marca es increible. Saludos

CarLitros dijo...

Me entero casi tres semanas después...

Enhorabuena Rafa. Estás que te sales.

Un abrazo