SEMANA 4

LUNES: 14 km progresivos
MARTES: 15 km ritmo vivo
MIERCOLES: 1 6km
JUEVES: 0 KM
VIERNES: 8 km en ayunas
                 10.3 km progresivos
SABADO: 0 km
DOMINGO: 14 km cómodos

TOTAL SEMANA: 77 km 6h18m (4.52), 6/7