lunes, 26 de diciembre de 2011

Semana uno

Semana 1: 6 sesiones; 105km y 5000 m acumulados.
Buenas sensaciones estos primeros días. Sigo igual: subiendo mal, bajando regular y llameando bien.
De momento pasarlo bien es la premisa fundamental; acumular horas pero con sensación de no hacer algo obligatorio.
Todavía sigo pendiente del fore. Me gusta saber a qué ritmo he subido y cuánto tardo en mejorar la media.
Las pulsaciones van bien, he mirado y en un minuto que deje de correr y me ponga a andar rápido bajo de 150 a 120, así que creo que podré regular bien las recuperaciones en carrera.

5 comentarios:

Celina dijo...

Menuda semana te has marcado, bravo! a seguir cona buenas sensaciones

RA dijo...

La repera amigo, semana 1¡¡¡¡¡

Espíritu González dijo...

Eso lo arreglas entrenando. Estás en la semana uno del plan y por lo menos llaneas bien. Conforme avancen las semansa subirás, bajarás y llanearás, no bien, sino MUY BIEN!!. saludos, me gusta seguir tu plan!

Jordi dijo...

105 Km en una semana!....tela marinera!. :-) Y del desnivel ya ni hablamos...

Raúl Muñoz dijo...

Semana dura que seguro que será semana casi de "mínimos" para ti en algún momento más adelante. Uff!
O voy contigo ahora o me matarás si quedamos más adelante... Y yo haciendo 5km en el Masnou...
Buen trabajo, Rafa!