viernes, 1 de octubre de 2010

Minientrada para agradecer

Hago esta minientrada para, en primer lugar agradeceros los comentarios de la entrada de ayer. Ufff... ayer tube un mal día, pero bueno, hoy el sol reluce y hace viento y me he metido 18 km que me han sabido a teta.
Entramos en octubre y hago un breve resumen de septiembre:
días entrenados: 23
total km: 314
ritmo medio: 4.40
Horas : 24h30m
Sólo he fallado un día que tenía gripe, pero ese día sólo tocaban 8km muy suaves, así que no tiene importancia.

Helado me quedé anoche escuchando la radio....ya sabéis, el tema de los chuletones.
En fin, yo espero que los macarrones, la leche de soja, los plátanos, las manzanas, las pasas, los cereales, la avena, el yogur, las isotónicas, etc... que tomo no lleven nada prohibido..
Saludos, y gracias de nuevo.

10 comentarios:

oscar.rdez dijo...

De nada Rafa. Para eso estamos hombre, para dar apoyos, reprimendas cariñosas, opiniones... de todo un poco como en botica.

Oscarjet dijo...

Animo! abrazo !

Paco Montoro dijo...

Rafa, que sigas en racha, esa estupenda forma física en envidiable...te leo.

Joan dijo...

Todos pasamos por algún mal momento . Me alegro que ya estes mejor .

Triatleta Caletero dijo...

Todos pasamos por esos baches psicológicos pero una vez pasado nos hacen mas fuerte si cabe todavia,...ahora no va ver nadie quien te pare amigo...Vamoosssssssss. Un abrazo rafa.

manuel binoy dijo...

Animo, Rafa, las dudas y los momentos de indecisión los tenemos todos, pero gracias a dios duran poco y son pasajeros, vienen y se van como el viento; ánimo y a seguir disfrutando, ese es el único objetivo que no debemos perder de vista; un saludo.

Xavi Lluch dijo...

Venga, Rafa, ya sólo queda la mitad!! Es duro, pero la recompensa es grande, a por ello!!!

Juanito dijo...

Pues ya somos dos los que nos quedamos helados con los dichosos chuletones, ojalá se quede en nada y a saber si más de uno no habríamos dado positivo por esa sustancia alguna vez...jeje. Muchos ánimos que tienes casi todo el trabajo realizado y queda nada para tu gran día, un saludo.

quico (elzorro) dijo...

rafa como estoy un poco empanao no lei tu anterior entrada.
te dire que entrenar un maraton es asi de duro y mas si quieres conseguir una marca determinada quizas (es mi opinion ok) deberias ir mas despacio no querer dar ese bocao tan importante a tu marca e ir rebajandolo poco a poco,tus entrenamientos no serian tan exigentes y no te sentirias tan al limite.
como siempre te mando un abrazo

Tovarich Javo dijo...

Muy buen mes! Así las marcas se van a ir rebajando año tras años sin mayores problemas.

Un abrazo!

P.D: Tengo ganas de ir a Irun a comerme un buen chuletón!