domingo, 19 de septiembre de 2010

Galen Rupp

Galen Rupp (8/05/86 Portland, Oregón). 1.80m, 63 kg.
Mejores marcas:
800 m: 1:49.87
1500 m: 3:39.14
Milla: 3:56.22
3000 m: 7:42.40
5000 m: 13:07.35
10000 m: 27:10.74
Un fenómeno entrenado por Alberto Salazar, un auténtico creador de talentos.
Entrenando como entrena se comprenden sus marcas. Un tipo fino, fino, con una elegancia notable.
Este entreno lo realizó antes de conseguir su mejor marca en 5000 en el mítin de Zurich. Fué el último entreno de calidad antes de la carrera. El entreno fué: 3x(600-400-300-200)

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Atentos a este chico, que va tras los pasos de Solinsky...

Cambiando de tema y volviendo a la tierra. Tercera semana completada con éxito. Cinco días cumpliendo al 100% , hoy desacanso y mañana rodaje. Ya sólo quedan siete semanas.... ufff...casi ná!!!

El lunes he quedado con el presi de mi nuevo club para comentarle mis proyectos... a ver si no le entra la risa...jaja... Es que, ya os contaré, ya, como en Zaragoza haga la marca que quiero, voy a dar un giro a la temporada que viene... Pero primero lo primero, a seguir centrado en la maratón.






6 comentarios:

CarLitros dijo...

Estás como un tiro...

Buena aportación la de este atleta. En tu línea.

Un abrazo

Joan dijo...

Muy buena aportación Rafa , el tio este corre muy bien .

Triatleta Caletero dijo...

Joder como corre el chaval, va que se las pega. Miedo me da pensar en lo que estas tramando amigo,si dices que el presi se va reir de tu poryecto, algo grande seguro que es...Vamoosss Un saludo.

oscar.rdez dijo...

Ole Rafa! Muy bien, lo primero es lo primero... A por la maratón!

Carles Aguilar dijo...

Bueno Rafa... A ver cual es el objetivo que te has marcado para Zaragoza...?? Que se sepa..!! Venga..!! Nos vemos...

david sanchez dijo...

Ese objetivo misterioso da miedo, jajajaja.

Buena semana de entrenos, a seguir así.

Un abrazo