martes, 29 de junio de 2010

Día dos


Dia dos
Distancia: 21,40 km
Tiempo: 1:46:58
Ritmo: 5.00
ppm: sin pulsómetro
Km más rápido: 3 a 4.24

Km más lento: 1 a 5.37

He bajado mucho el ritmo para ver si lo llevaba mejor, pero he sufrido de lo lindo para acabar y de nuevo el calor ha sido demoledor. De nuevo los km finales han sido una tortura, eso sí, no he pasado tanta sed ya que me he hidratado bien (en total, contando lo que he bebido antes de salir y lo que he bebido durante la tirada: un litro y medio de isotónica + dos litros de agua)
Aclaración: os agradezco enormemente los comentarios, pero vamos a ver...jejeje... 21 medias en 21 días!! Ni en sueños me atrevo (ni puedo) a correr eso... Yo lo que pretendía era hacer 13x5. Nací el 13 de mayo, es decir, cinco días seguidos corriendo 13 millas (sí, ya sé que soy un poco retorcido..jajaja) y ya me parece una burrada para mí. Llevo dos y ya tengo ganas de dejarlo. Con este calor lo único que voy a conseguir es lesionarme o odiar estas tiradas...jeje.. Ayer pasé la tarde fatal, con mucho dolor de piernar y mucha sed, si mañana me levanto mal me bajo a la pisci y me doy un baño y que le den al reto..jeje...

14 comentarios:

Paco dijo...

Con estas calores! que voluntad Rafa!

carles aguilar dijo...

Venga..!! Vamos..!!1 Let's Go...!! Tu puedes....!!!

Jan dijo...

Y que luego me digan que soy muy raro.... menos mal que al menos son 15 millas y no leguas

CarLitros dijo...

Rafa, ten cuidado con esos alardes que luego se pagan...

De todas formas es un bonito reto y seguro que está a tu alcance, pero ve un poco más despacio que si no te vas a acabar lesionando.

Un abrazo enorme.

Tovarich Javo dijo...

Lo retos hay que cumplirlos! Aprieta los dientes y no mires atrás! Piensa que SOLO quedan 3 días para terminar y luego vete de "vacaciones" runneriles.

Un saludo,

Joan dijo...

Si hubiese coincidido el reto el fin de semana me ofrecía para acompañarte .

oscar.rdez dijo...

Rafa, el reto es bonito, muy bonito.
Y no dudo que lo conseguirás pero este calor es tremendo, o lo haces muy temprano o puede ser terrorífico.
¿Y por qué has empezado ahora y no en otoño, que no hará tanta calor?
No arriesgues lo que no es necesario...
Suerte!

manuel binoy dijo...

De bajar a la piscina y claudicar, nada de nada; hay que hacerlo, Rafa; piensa en lo bien que te sentirás por dentro una vez lo hayas conseguido; el dolor de piernas es pasajero; un abrazo y a por ello, nos leemos.

Paco Montoro dijo...

Yo te anímo para que puedas cumplir el reto, así que suerte!!! y si no, pues nada, lo has intentado. Un abrazo

forest dijo...

Que dices si has empezado tienes que acabar ,no te cagues ahora,estamos contigo.Saludos.

Isidro Gilabert dijo...

Bah, seguro que no puedes y te rajas... ;)

¡Venga ánimo! :)

Miguel Mij-Mij dijo...

El reto está a tu alcance, pero baja el ritmo, hace mucho calor y no hay que tentar a las lesiones

Juanito dijo...

Dosifícate un poco aún no llevando tu ritmo y sigue hidratándote igual de bien y seguro que lo consigues, vamos Rafa que tu eres un tío duro, tiene mucho mérito lo que estás haciendo, un saludo.

quico (elzorro) dijo...

campeon cuidado con estas cosas q despues nos lesionamos y se no queda cara de tonto,cuidate.
un abrazo