jueves, 28 de mayo de 2009

Marcha de Arenys y planificación.

A la espera de Pineda, este fin de semana correré en la carrera de mi pueblo (del pueblo en el que vivo), Arenys de Mar.
Se trata de una marcha, sin tiempos ni clasificaciones, sin chip ni puntos kilométricos, pero con mucho encanto y ambiente. Es la edición nº 31 lo que creo que es de las más veteranas de la zona. Espero encontrarme con conocidos y pasar una agradable mañana de domingo. En lo deportivo, no forzaré ya que temo una lesión. Correr por montaña no es lo mío y me da miedo torcerme un tobillo, así que la correré tranquilamente (eso digo ahora, seguro que el domingo me caliento y fuerzo más de lo debido....). Por cierto, esta va a ser la primera carrera que corro más de una vez: el año pasado la hice andando en un tiempo de 1h40m y acabé en el puesto 256 de 800 (al llegar te dan un papelito con un número que es el puesto en el que llegas)
Si Pineda me sale bien no creo que corra ninguna carrera hasta septiembre. Empezaré a preparar la maratón el 15 de junio, y me lo tomaré con calma: largos rodajes sin complicaciones y buscando el disfrute. En septiembre buscaré una media (¿Sabadell?) de cara a la maratón y luego ya entrenos de más calidad hasta el debut en noviembre.

19 comentarios:

Quique dijo...

Hola Rafa, pues disfruta de la carrera de tu pueblo, comparte con los compis los buenos momentos y al terminar una buena comilona..

Y seguro que Pineda te sale de vicio...ya verás.


Un saludo
Quique

ALVARO RUIZ dijo...

Nada crack a disfrutar, y luego como has dicho a preparar la maraton , un abrazo amigo

Francisco Castaño dijo...

Ahora disfruta y ya sabes después a tope para ese maratón.

Anónimo dijo...

Rafa, acuérdate de que eres miembro de foroatletismo, que hace un montón que no te leemos, je, je.

Un saludo. Gebrekele.

Quique dijo...

Hola Rafa, comprate la revista Planeta Runnig, sale tu blog (pag.5)......

Saludos
Quique

el zorro dijo...

la media de sabadell,mi ciudad.
me encantaria poder correrla un rato contigo.bueno el tiempo me dira.
maraton zaragoza si la puedo prepàrar le hare.
un abrazo.
y el domingo a disfrutar

Rafa González dijo...

Quique: de eso se trata, de disfrutar. Respecto a Planeta Running ya lo sabía, lo que aún no la he comprado. Gracias.

Alvaro: tengo muchas muchas ganas de empezar con la preparación de la maratón.

Francisco: debutar en Zaragoza me motiva una barbaridad´, espero que todo vaya bien...

Gebreleke: gracias por el interés. Eres un crak, tío. Y gracias por la visita, pásate y comenta siempre ue quieras, que será un placer... :-)

elzorro: no tengo referencias de Sabadell: es dura la media? se puede buscar marca? Me encantaría compartir unos km en Sabadell o en Zaragoza...

Rubén dijo...

Pensando ya en la maratón, eh? tienes ganas! Saldrá bien, ya veras, estás que te sales.
Un saludo.

Paconidas dijo...

buenas rafa
Pineda el mejor 10mil para mi
es llano llano no tiene sorpresas
media de sabadell si se hace marca en esa media a la que cojas la media de calella destrozas tu marca pero totalmente
en la media de sabadell son dos vueltas (10km y pico) con subidas no excesivas pero subidas
tiempo de calor
hora a las 10 de la mañana
es dura pero para mi se corre en casa y no me la pierdo ni cojo.

Juanito dijo...

Pues disfruta mucho en tu pueblo, tómatela como un entreno de calidad y en Pineda ya verás como te va genial y podrás disfrutar muy feliz tu camino hacía la maratón, con rodajes llenos de grandes sensaciones, un saludo y lleva cuidado por el monte.

Mildolores dijo...

Mucha suerte, figura.

Rafa González dijo...

Rubén: pues sí, ya tengo ganas de empezar, aunque en el fondo tambien tengo miedo..

Paconidas: Gracias por la info. A la que me decida si corro Sabadell o no ya te digo algo. Animo con ese gemelo!

Juanito: tú lo has dicho: entreno de calidad, sin más pretensiones y sobre todo con la idea de pasarmelo bien.

Mildolores: gracias triatleta.Ya contaré

Sylvie dijo...

Pues si andando te salió así de bien...este año, vas a arrasar!!...y encima disfrutanto, que al ser no competitiva, seguro que tiene muchísimo más encanto.

besitos y suerte.

Paco Montoro dijo...

Entraña carrera Rafa, suerte. Yo he empezado un nuevo ciclo de cara a un maratón en otoño, así que suerte. Un abrazo

CarLitros dijo...

Hola Rafa. Espero que la carrera se de bien y la corras con calma y cabeza. Y como dices, a partir del 15 de Junio a preparar con calma el Maratón que es, como definías en otra entrada, el gran objetivo.

Un abrazo

Rafa González dijo...

Sylvie: pues acaba de dejar de ser no competitiva...jejeje... me han retado a bajar de 59´....

Paco: pues compartimos objetivos: maratón en otoño. Queda mucho, pero mejor empezar pronto y tranquilo...

CarLitos: no veas las ganas que tengo de debutar ya en la maratón, pero todavía queda un mundo por delante.

Ferran Vila dijo...

Suerte mañana Rafa y cuidadin con la bajadas que cargan mucho muscularmente. Que preparas para noviembre? Donosti?

Saturnino dijo...

Es bueno, además de un placer, tomarse alguna con tranquilidad, y correrla sin presión.
Relajate y disfruta, y más si no es tu terreno.
Un saludo.

Rafa González dijo...

Ferrán: para noviembre prepararé la maratón de Zaragoza.

Saturnino: Lo mejor es lo de correr sin presión, que uno tiende a autopresionarse demasiado...