miércoles, 12 de mayo de 2010

Video entreno

Ayer filmé el entreno.
Se ve muy móvido lógicamente, pero bueno, os hacéis una idea de por dónde corro y lo bien que me lo paso. Lo he dividido en partes que si no seguro que os parece muy tocho...
Después de verlo he alucinado con cómo cambia mi estado anímico. Al principio estoy como medio dormido y al final totalmente eufórico.
Otra cosa: el próximo 30 de mayo se celebra la XXXII Cursa Popular d´Arenys de Mar. Son 12 km por montaña de caracter no competitivo que se puede hacer andando o corriendo. Al final sorteos, regalos y un fantástico bocata de butifarra. Allí estaré acompañado de buenos amigos para disfrutar a tope.
La post maratón va de maravilla: cinco días parado, sabado suave, domingo descanso, dos días entreno, hoy descanso y mañana entreno especial. Sí, especial porque mañana me caen 44 tacos y lo pienso celebrar con rodaje con cambios de ritmo (tal vez lo filme...jeje).

Parte 1: la previa


Parte 2: metidos en faena


Aquí va la parte más larga , que como no tengo tiempo ni ganas no cuelgo directamente, sino que os dejo el enlace del youtube para que la podáis ver allí:
VER PARTE DOS EN YOUTUBE


Parte 3: subidón, subidón


Parte 4: imparable




Parte 5: joder, qué de puta madre!



Parte 6 y final.

16 comentarios:

carles aguilar dijo...

Rafa... Me lo he pasado de coña viendo tus vídeos... Un entreno cañero, eh..?? Muy bien, estas hecho una fiera..... A seguir así...!! Nos vemos...!!

Miguel Mij-Mij dijo...

Buen entreno, Rafa. Felicidades para esos 44, te me adelantas 3 meses para la misma edad.
Salud

Oscarjet dijo...

Que bueno Rafa, que bueno!! ya era hora que nos colgases algo asi!! me ha encantado la zona y el pedazo entreno que te has marcado.
ya sabes, cuando suba a entrenar contigo, quiero el pack completo: osea esa ruta subiendo al castillo dando caña hasta lo del plato de pasta con tomate y cervezita con limon!!!!!!! joer.....que me cae la baba....un abrazo y mas entradas como esta POR FAVOR!!!!!!!!
Nos vemos en Arenys!

Triatleta Caletero dijo...

Rafa, increible documento gráfico, de como un running disfruta al maximo de su deporte y de su entrenamiento. Cojonudo. Felicidades por el video y por esos 44 tacos. Un abrazo.

Joan dijo...

Muchas felicidades !! El entreno filmado está muy chulo . En la Marxa nos vemos !

Francisco Castaño dijo...

Bueno Rafa, yo soy de los tuyos, a mi me cae el doble 4 en octubre.

En cuanto a lo de acabar eufórico ¿por que te crees que hacemos esto?

Me ha gustado lo poco que he podido ver de los vídeos, como te machacas, jaja.

manuel binoy dijo...

Muy buena idea esa de filmar el entreno, Rafa; felicidades y que los disfrutes...corriendo más, un saludo.

Jordi dijo...

Hola Rafa.
Hace un par de dias que he descubierto tu blog.
Yo hace cerca de 2 años que me he enganchado al running. Estoy disfrutando con tus relatos.
Y con este en especial me he identificado mucho.
Saludos y sigue así.

ALBERT(EMPURIES) dijo...

Muchas felicidades Rafa.Con esos entrenos parece que cumplas 18.
Me alegro saber de ti,espero coincidir otra vez contigo y espero que sea pronto.
saludos

Quique dijo...

Que bien Rafa, así has dejado registrado para siempre tu entrenemiento...

A mi me pasa lo mismo, a primera hora estoy dormidisimo y no se como puedo calzarme las zapas, una vez que llego a la ducha la cosa cambia por completo...

suerte el 30 de mayo....

Un saludo
Quique

Joan Josep dijo...

Bonitos videos Rafa, que además demuestran que estás en una forma envidiable. No pierdas la costumbre de grabar de vez en cuando.

Un saludo.

More dijo...

Joder Rafa como se nota que disfrutas corriendo,no necesitas ha nadie que te anime eh?,te metes una caña tu solo que das miedo jeje,por otra parte he disfrutado un guevo viendo los videos.

Un abrazo Rafa.

SONIA dijo...

Estoy en el despacho y no puedo verlos, licencia que me tomaré esta tarde, pero no quería dejar pasar la oportunidad de decirte...
MUCHAS FELICIDADES!!!!
Que disfrutes de tu día campeón!!

Un fuerte abrazo!

RA dijo...

O los palmeros de Los del Río iban detrás de tí todo el camino o ibas a toda leche. Me ha gustado el reportaje. Mucho ánimo y a seguir dándole duro.

Mildolores dijo...

Original y palpable entrada.

Bueno, chavalín, que felicidades por tu cumpleaños.
que pases un buen dia.

Carlos dijo...

¡Hombre!, felicidades por esos 44 tan bien llevados... Ahora voy a ver los vídeos... ;-)