IV MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA

FELIZ. Con todo lo que esa palabra significa, así acabé la carrera.
Pero empecemos por el principio.
La cosa empezó con muy buen pie ya que el viaje de ida fué un auténtico lujazo. Compartí viaje con Ricky Fernández. (haría de liebre para Marc Roig durante 10-12km) Un superatleta con marcas de escádalo y un tipo fantástico. Nos pasamos todo el viaje (casi cuatro horas) hablando del mundo de las carreras, el atletismo, etc.
Imaginaros la de anécdotas que me contó alguien que ha compartido habitación con REyes Estévez, alguien que comparte entrenos con los élites!
Hablamos de entrenos, de alimentación, de todo! Impagable.
Y me dió algunos consejos para la carrera....consejos que cuadraban con los que ya me había dado mi míster en la distancia.... Consejos que seguí a rajatabla.
Así pues, con un plan de carrera totalmente decidido me presenté el domingo en la línea de salida. Llegué muy pronto y enseguida llegó José Miguel.
No calenté prácticamente nada. Me dió tiempo de saludar a Ricardo Abad (sí, el fenómeno que está corriendo cada día un maratón...) y a Marc Roig y a Ricky.
Boommm! Disparo de salida. A pesar de estar casi en primera fila, en pocos metros me adelanta medio pelotón. Este primer km lo hago en 4.30. Hay que frenarse. Durante el siguiente km voy buscando grupos y enseguida encuentro uno de unos 8 corredores que van a ritmo de 4.40. Perfecto, me uno a ellos. El km 5 lo paso en 23.20 (mi previsión de carrera era pasarlo en 23.20....). Es el principio, y evidentemente voy cómodo, muy cómodo. Hace una temparatura ideal, pero va a hacer viento, las nubes empiezan a desaparecer y eso es muy mala señal....
El ipod me distrae muchísimo, y así llego al 10 en 46.40 (doblando! este paso lo tenía previsto en 46.40!!!!). En este momento el grupo parece que empieza a ir un poco más irregular. Km más rápidos con otros más lentos. En el 13 me pongo en cabeza. Tiro un par de km sin recibir ayuda. Así que en el 17 me marcho. Aquí ya sopla el cierzo de cara. En pocos minutos ya dejo el grupo como a unos 100m. Y por delante veo otro grupo. En éste reconozco a una chica que formó parte de un grupo que el año pasado me adelantó con solvencia. A por ellos! Están lejos, pero sé que los voy a pillar. Llegamos a la zona del ebro, que es mi terreno favorito, aunque el cierzo sopla tan fuerte que ahora cada km es una lucha feroz. En la media maratón (1.39, tenía previsto en 1.38) decido dar un pequeño acelerón. Primer gel. Ahora ya he contactado con el grupo. Pero voy a tope. No me puedo frenar y los paso con autoridad. Al llegar a la zona de la expo ya los he dejado muy atrás. Ahora quiero apretar, me lo pide el cuerpo, voy muy bien y con fuerza y sobre todo voy muy confiado mentalmente. Los siguientes km son un rosario de adelantar corredores. Los voy contando y cuando llevo 16 los dejo de contar...
Mentalmente hago cálculos pero se hace muy difícil, ya que debido al cierzo han tenido que atar los puntos kilómetricos a árboles o farolas y no coinciden exactamente con la distancia que marcan. Voy a bajar de 3.20. Perfecto. No quiero más. Mantener este ritmo hasta meta y llegar fuerte. Ahora, pasado el 30 la gente empieza a desfallecer. En el 33 me tomo el segundo y último gel. Otro subidón. Paso el 35 muy fuerte. En este momento noto que en la zapatilla llevo algo, alguna arruga del calcetín. Me tengo que parar, y no era nada. Se me había quedado como dormido el pie. Me han adelantado varios corredores, pero en un momento los alcanzo de nuevo. Hay unos km en los que el cierzo te da de cara. Yo bajo la cabeza y empujo con fuerza. No miro adelante (me doy algún susto con un árbol....). Sé que en poco llega un par de km en los que el viento me empujará. Y efectivamente los km 38-39 los hago a 4.14-4-18. Quiero llegar al 40! ya está!!! Los dos últimos km acelerando (me da un amago de garrampa en el gemelo pero paso olímpicamente, nada me va a parar). El público anima una barbaridad! La subida hacia la Independencia que tanto me costó el año pasado la hago sobrado. Saludando, agradeciendo el apoyo de la gente. Voy rápido y por fin paso el 42. Me quedan 195 metros ya en pleno Paseo de la Independencia. Los saboreo metro a metro. Son míos!! Disfruto!! Quiero gritar!! Me emociono, hostia!! Saludo y mando besos a la gente, levanto los brazos, grito....... Cruzo la meta!! (ver vídeo)
Me ponen la medalla. "Enhorabuena, Rafa" me dice la señora (sabe mi nombre porque en el dorsal lo pone...). No sé porqué le dí un abrazo. Los voluntarios en esta carrera merecen capítulo aparte, es tremendo lo que hace: muchísimas gracias a todos y cada uno de ellos. Me puse a felicitar a la gente...bufff, estaba totalmente ido....
Enseguida fuí a buscar a alguien de la organización para preguntar por Marc. Había abandonado. Vaya palo!!!! me quedé helado!. En su blog lo cuenta.
Al rato llega José Miguel destrozando también su mmp!.
Hace frío así que corriendo para el coche a abrigarnos.
Bueno, esta ha sido la carrera en la que más he aprendido. Creo que es la que mejor he corrido. No he sufrido más de la cuenta. En teoría estaba para bajar bien de 3.15 ( y tal vez sin el cierzo hubiera andado por ahí). Pero el hecho de rodar a un ritmo no muy exigente me ha permitido disfrutar tanto. Y lo prefiero. Además he doblado 1.39 + 1.39!
Además no me ha dejado ninguna secuela. No tengo dolor de piernas.
Después de comer me tumbé un rato a pensar. Tengo mucha mejora en esta distancia, lo sé. Estoy convencido que hoy podría haber rodado 7-8 segundos por km más ràpido. Pero no me compensa. Esos pocos segundos me habrían exprimido demasiado y a lo mejor no habría llegado a meta como llegué. Y la recta final que me pegué no lo cambio por nada del mundo.
Y tocaba regresar. Fuí al hotel a buscar a Marc y a Ricky y emprendimos un divertido viaje de vuelta. Otro lujazo!! me lo pasé pipa. Me contaron millones de cosas y APRENDÍ mucho. Al llegar a casa apunté las cosas que me habían explicado (no quiero olvidarme...). Cené una tortilla de longaniza con un fantástico huevo made in gallina independiente de Marc (lo de la longaniza tiene su historia particular....) y muy feliz me metí en la cama a seguir soñando.....

Tiempo final: 3:18:52
Clasificación general: 152/958
Clasificación de mi grupo de edad (Veteranos B ): 36/241

El vídeo de la llegada (piel de gallina...ufff):

Muchas gracias a TOD@S por el apoyo recibido estos días. Disculpas por no atender el móvil ayer. Me dejo un millón de cosas por contar, ya iré poco a poco. Ah! y mañana volveré a hacer lo que más me gusta: correr!