martes, 16 de junio de 2015

IV TRANSMONTESBLANCOS TRAIL 50K

Por cuarto año consecutivo he disputado esta prueba que tanto me gusta.
Como ya conté la historia era hacer tres carreras en 40 días, pues objetivo cumplido:
Maraton Empuries 3h56m
6 horas de Martorell: 62km
TMT 50: 5h4m

Aunque el objetivo era hacerla en menos de 5 horas y no lo conseguí, la verdad es que acabé muy satisfecho y muy contento con mi rendimiento.




El día es perfecto en teoría para correr: nublado y con llovizna. La primera parte tal cual pensaba que se iba a desarrollar: rápida y sin más historia. Son 15km de subida constante y 10 de bajada más o menos. Me salen muchos km por debajo de 5, algunos a 4.30 o menos (km más rápido 4.20). Controlando la posición en carrera en todo momento, consciente de que esta ventaja que pudiera sacar en la primera parte me sería muy importante al final. 
Los avituallamientos presentan una novedad: no sólo hay agua, sino que además hay: isotónica, sandía, plátano, naranja, frutos secos, gominolas y ... cerveza! . Tan sólo tomo agua, naranja y plátano. Mi cuerpo no admite nada bien isotónicas, barritas ni geles, así que todo natural.
Llego al ecuador en 2h10m, en el puesto 16. Apenas paro en los avituallamientos. 

Volvemos a la caldera TMT y ahora toca la parte más dura. Cae una incesante y fina lluvia que se agradece, aunque yo la verdad hubiera preferido más sol (llevaba semanas saliendo a correr a las 14:00 con mucho calor....) Este año el recorrido ha cambiado y a mí se me hace menos pesado, pues a pesar de haber más subidas, son más llevaderas. Andando en las subidas y apretando en las bajadas. 
Pasan los km sin mucha historia. En una zona muy estrecha y llena de vegetación me pongo a andar ya que por poco me tuerzo el tobillo dos veces. Es un km más o menos y ahí pierdo mucho tiempo. 
La subida al toro la hago mediobien, y ya los km finales viendo que tendría que ir a 4.30 o así para bajar de las 5 horas me dejo llevar y cruzo el arco en 5h4m.

Organización impecable, perfecta! Cuando acaban todas las pruebas nos dan una merienda de cinco estrellas: embutido a tutiplen, pan, patatas, cortezas, tortilla patatas, chorizos y salchicas, refrescos, y barra libre de cerveza. Todo montado en el pabellon, en mesas comunes favoreciendo la convivencia entre los corredores. Acaba todo con la entrega de trofeos. 
Como sugerencia deberían tener en cuenta el tema categorías en los trofeos: poner veteranos a partir de 35 años no tiene mucho sentido, creo que casi todos pasamos esa edad. Poner una cat master por ejemplo, en la que los vejetes podamos optar a algo.... Y tampoco entiendo lo de la cat: fuerzas y cuerpos de seguridad. Puestos así, que ponga categoria foráneos, categoría de parados, de maestros, etc. Pero como digo una organización fantástica y todos los voluntarios superamables y muy atentos.


DATOS:
PUESTO 17/70 
TIEMPO: 5h4m10s

TIEMPOS DE CADA KM Y TIEMPO ACUMULADO
1 4:48.3 4:48.3
2 4:58.1 9:46.4
3 5:15.3 15:02
4 5:15.5 20:17
5 5:18.3 25:35
6 5:10.3 30:46
7 5:20.6 36:06
8 4:57.5 41:04
9 4:54.6 45:59
10 5:47.4 51:46
11 6:25.0 58:11
12 4:38.1 1:02:49
13 6:11.7 1:09:01
14 5:55.4 1:14:56
15 6:00.2 1:20:56
16 4:56.3 1:25:53
17 5:16.7 1:31:09
18 4:19.5 1:35:29
19 5:40.3 1:41:09
21 4:43.0 1:50:29
22 4:57.4 1:55:27
23 4:58.6 2:00:25
24 4:48.3 2:05:14
25 4:52.3 2:10:06
26 5:49.6 2:15:55
27 6:13.0 2:22:08
28 6:44.5 2:28:53
29 8:14.9 2:37:08
30 6:19.7 2:43:28
31 6:33.1 2:50:01
32 8:26.6 2:58:27
33 7:07.0 3:05:34
34 7:56.4 3:13:31
35 5:17.9 3:18:49
36 5:56.1 3:24:45
37 7:45.0 3:32:30
38 5:56.9 3:38:27
39 10:44 3:49:11
40 8:17.6 3:57:29
41 5:13.0 4:02:42
42 8:30.0 4:11:12
43 9:28.3 4:20:40
44 8:24.5 4:29:04
45 5:32.4 4:34:37
46 6:18.4 4:40:55
47 7:20.7 4:48:16
48 6:08.3 4:54:24
49 6:36.2 5:01:01
50 3:37.0 5:04:38

2 comentarios:

Joan Castellà dijo...

Vaya tres carreras en 40 dias te has cascado !
No te metes por poco , enhorabuena !

Raúl Muñoz dijo...

Ya te felicité por el carrerón y por la buena marca. Que seas capaz de "cascarte" un km final en 3:37 después de 49km es de "sobrado", Rafa! Qué grande. Le tienes cogida la medida a la prueba, y mira que es difícil porque te lo pones a pensar fríamente y es una BESTIALIDAD. Mis más sinceras feliciataciones y, sí, categoria "master" para que algunos vayáis más motivados molaría. Son detalles que se agradecen aunque por lo que leo, la organización es más que buena.