Bueno, la idea era correr a 3.50m/km y más o menos así ha sido.
El primer km me salió muy lento 3.57 y esos 7 segundos me han costado no hacer mmp...jeje...
A partir de ahí ya corrí con más concentración:(pasos por km de mi garmin)
3.57
3.48
3.48
3.50
3.49(km 5: 19:12)
3.46
3.49
3.52
3.56
3.48(km5: 19:11)
En el km 9 se sube un puente que me dejó tocado y de ahí la pérdida de segundos....
Lo que sacamos de positivo es que hemos podido ir a 3.50 sin excesivo sufrimiento, así que buscaremos esa mejora que parece que hay.
Corrí con las Saucony Guide 3 y la verdad es que no he echado de menos las "voladoras". Total para los ritmos que me muevo creo que me va más la comodidad y prefiero perder cuatro millonésimas de segundo por llevar 50 gr más en los pies....
2 comentarios:
Un placer poder verte otra vez Rafa.
Joer! Sigues volando Rafa.
En un puente de esos al llegar arriba estira los brazos y seguro que sales volando :)
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