lunes, 1 de junio de 2015

MAYO 2015

Este mes de mayo ha sido:
el mes que más días he entrenado: 28
el mes que más km he corrido: 439.50
el mes que más km he competido: 104km (Maratón + 6horas)




2.25 May a 31 May2015Carrera699,80km.8h.32m.30s05:08 min/km
Sun 31 MayCarrera118,00km.01:29:0004:56 min/kmRodaje
Sat 30 MayCarrera224,50km.02:11:0005:20 min/kmCan Bruguera
Fri 29 MayCarrera36,30km.00:29:4004:42 min/kmRitmos
Thu 28 MayCarrera417,50km.01:31:0005:12 min/kmRodaje
Wed 27 MayCarrera513,50km.01:05:0004:48 min/kmRodaje
Tue 26 MayCarrera620,00km.01:46:5005:20 min/kmRodaje
3.18 May a 24 May2015Carrera572,20km.5h.59m.00s04:58 min/km
Sun 24 MayCarrera120,00km.01:38:0004:54 min/kmRodaje
Fri 22 MayCarrera219,20km.01:39:0005:09 min/kmRodaje
Thu 21 MayCarrera314,70km.01:10:0004:45 min/kmRodaje
Wed 20 MayCarrera413,20km.01:04:0004:50 min/kmRodaje
Mon 18 MayCarrera55,10km.00:28:0005:29 min/kmTrote
4.11 May a 17 May2015Carrera6124,50km.11h.12m.41s05:24 min/km
Sun 17 MayCarrera161,90km.06:00:0005:48 min/km6 HORAS MARTORELL
Fri 15 MayCarrera214,10km.01:11:1105:02 min/kmRodaje
Thu 14 MayCarrera35,00km.00:27:3005:30 min/kmTrote
Wed 13 MayCarrera48,20km.00:43:0005:14 min/kmRodaje
Tue 12 MayCarrera516,30km.01:17:0004:43 min/km1+1 x5 (5.10-4.00)
Mon 11 MayCarrera619,00km.01:34:0004:56 min/kmRodaje
5.4 May a 10 May2015Carrera882,80km.7h.16m.00s05:15 min/km
Sun 10 MayCarrera16,00km.00:31:0005:10 min/kmTrote
Sat 9 MayCarrera28,00km.00:39:0004:52 min/kmRodaje
Fri 8 MayCarrera36,10km.00:30:0004:55 min/kmTrote
Thu 7 MayCarrera420,10km.01:44:0005:10 min/kmRodaje
Wed 6 MayCarrera520,30km.01:44:0005:07 min/kmRodaje
Tue 5 MayCarrera614,30km.01:16:0005:18 min/km125 ppm
Tue 5 MayCarrera73,00km.00:26:0008:40 min/kmTrote
Mon 4 MayCarrera85,00km.00:26:0005:12 min/kmTrote
6.27 Apr a 3 May2015Carrera6103,00km.9h.00m.30s05:14 min/km
Sun 3 MayCarrera142,20km.03:26:3004:53 min/kmXIII MARATÓ D´EMPURIES
Sat 2 MayCarrera28,00km.01:10:0008:45 min/kmCaco
Fri 1 MayCarrera310,00km.00:52:0005:12 min/kmRosaje

1 comentario:

Raúl Muñoz dijo...

Mirando mis resúmenes, no ha pasado nunca de 350!!! O sea que, gran mérito el tuyo, esa constancia es increíble. Te vamos a llamar "El contador de kilómtros"