tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post8337195682818692523..comments2023-10-24T14:17:51.981+02:00Comments on Running por el Maresme: Rodaje, la peli y flexionesUnknownnoreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-42547066923895143562009-07-28T00:10:46.471+02:002009-07-28T00:10:46.471+02:00BUena salida, aun no he corrido mi primera media m...BUena salida, aun no he corrido mi primera media maraton, y pretenfdo hacerlo pronto (sin contar la de montaña de Penedos)., ese ritmo en 1.45 me gusta, seria ideal.<br />por cierto si, me guistraia saber como bajar la pelucula de espiritu de maraton<br />como la conseguiste?<br />saudos<br />oscarunin@gmail.comOscaruninhttps://www.blogger.com/profile/13449374339735299733noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-72029482987708620112009-07-27T22:17:07.792+02:002009-07-27T22:17:07.792+02:00Salva: en cuanto tenga los subtítulos ya os lo dir...Salva: en cuanto tenga los subtítulos ya os lo diré...(aunque tal vez la pueda conseguir ya traducida, que será mejor..)<br /><br />Jotaeme: jajaja... lo que pasa es que es casi una costumbre, y no me cuesta hacerlos...<br /><br />sam: pues yo quiero empezar a machacar abdominales, pero me da mucha mandra (yo les llamo abominables)<br /><br />Paco: ya te mandé de dónde bajar la peli, espero que te sirva...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-1903778466104729172009-07-27T16:22:08.082+02:002009-07-27T16:22:08.082+02:00Te felicito por estar tan fuerte, procuraré imitar...Te felicito por estar tan fuerte, procuraré imitarte. Lo que si hago son bastante abdominales.<br /><br />Respecto a la peli, he visto el trailer y haber si me explica donde la puedo conseguir.<br /><br />Un abrazoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-8834681983836700372009-07-27T08:24:37.381+02:002009-07-27T08:24:37.381+02:00Yo hago 300 abdominales en series de 25... pero fl...Yo hago 300 abdominales en series de 25... pero flexiones no llego ni a 5 !!!! Que bestia !!!samhttps://www.blogger.com/profile/01870207365715878476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-15055675000604253362009-07-25T16:03:28.448+02:002009-07-25T16:03:28.448+02:00500.........!! partes nueces con los pectorales o ...500.........!! partes nueces con los pectorales o qué?! <br /><br />Un fuerte abrazo, hacía semanas que no tenía ni tiempo para postear<br /><br />JMJOTAEMEhttps://www.blogger.com/profile/14208747706778944844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-35335077708778480262009-07-25T14:30:26.186+02:002009-07-25T14:30:26.186+02:00Rafa si consigues los subtitulos pasamelos...que l...Rafa si consigues los subtitulos pasamelos...que llevo tiempo con la peli pero no la vi en ingles por no enterarme del tema. Espero animarme y hacer flexiones todos los dias...con tu entrada me has dado un empujoncito.<br />SaludosSalva Gamarrohttps://www.blogger.com/profile/15393279882836676170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-35526308943607784962009-07-24T13:49:41.019+02:002009-07-24T13:49:41.019+02:00David: firmes!!!
Sonia: ...ya me contarás...
Buf...David: firmes!!!<br /><br />Sonia: ...ya me contarás...<br /><br />Bufal: las tiradas largas es lo que toca cara a la maratón, pero con este calor no veas lo mal que lo paso...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-55186398640882869942009-07-24T13:33:40.697+02:002009-07-24T13:33:40.697+02:00Ahora mismo parecen esas tiradas las más recomenda...Ahora mismo parecen esas tiradas las más recomendables.<br />Debe de ser una película muy interesante para nosotros, si encuentras esos subtítulos ya dirás.<br />Vaya cuerpazo se te va a poner con tanta flexión. Yo no hago ni 15 seguidas.<br />Salut!Lo Búfalhttps://www.blogger.com/profile/00372936501168470153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-27305183756647355602009-07-24T11:35:47.473+02:002009-07-24T11:35:47.473+02:00Veo que a mi vuelta hay cosas que no cambian, aquí...Veo que a mi vuelta hay cosas que no cambian, aquí sigues, en plan campeón! 500 flexiones ni más ni menos!! Ayer hice algunas y hoy casi ni me meneo, pero bueno, intentaré seguir haciéndolas, aunque bastante menos!! <br />Por cierto, me encantaría ver esa película, ¿cómo la bajo?<br />Un saludo!!SONIAhttps://www.blogger.com/profile/06240817149204104257noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-17072260716512844372009-07-23T23:55:16.957+02:002009-07-23T23:55:16.957+02:00Joder, Rafa!!!!! Te vamos a tener que llamar "...Joder, Rafa!!!!! Te vamos a tener que llamar "el teniente Rafa Oneil". Vaya mákina.david malmetohttps://www.blogger.com/profile/01280893028544312072noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-61125053317720094052009-07-23T21:11:34.384+02:002009-07-23T21:11:34.384+02:00Saturnino: tengo que apretar ahora. En agosto esta...Saturnino: tengo que apretar ahora. En agosto estaré más de 15 días parado...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-10062537841115507912009-07-23T20:59:10.692+02:002009-07-23T20:59:10.692+02:00Rafa te vas a salir en tu tierra, pero recuerda qu...Rafa te vas a salir en tu tierra, pero recuerda que es en noviembre, jeje.<br />Ahora entiendo lo de tus pectorales, 500 al día eh, no esta pero que nada mal.<br />Un abrazo.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-43604689703707634162009-07-23T20:55:13.856+02:002009-07-23T20:55:13.856+02:00Eric: un día de estos quiero probar más de 25 km o...Eric: un día de estos quiero probar más de 25 km o más de dos horas, que es algo que nunca he hecho, y creo que ya toca...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-30865304956689162362009-07-23T20:53:56.465+02:002009-07-23T20:53:56.465+02:00Victor: son flexiones, lo de los abdominales ya se...Victor: son flexiones, lo de los abdominales ya se andará, ya...<br /><br />Quique: no estoy muy acostumbrado a largas distancias, por eso acabé tan contento..<br /><br />Alvaro: desde fuera puede parecer otra cosa, pero yo estoy acojonaito perdido con la maratón...<br /><br />Paconidas: me tengo que acostumbrar a estas tiradas largas, porque es lo que toca...En cuanto consiga lo substítulos o la peli doblada te lo digo.<br /><br />MaTrisa: si en el suelo te cuestan mucho, prueba a hacerlas apoyando las manos en una mesa o silla o espaldera, al tener el cuerpo m´s alto son máss fáciles...<br /><br />CarLitros: no es obsesión, pero lo tengo ahí presente a todas horas.....bueno, sí que es obsesión.<br /><br />Lay: la mejor forma de hacerlas es bajar despacito y subir deprisa...<br /><br />Juanito: no creas que las hago en una sesión. Me explico: por la mañana hago 50 antes de salir a entrenar y 50 al acabar. Por la tarde hago una tanda de 50 cada hora. Si lo piensas no tiene mucho mérito.Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-75206951019295800452009-07-23T20:49:09.440+02:002009-07-23T20:49:09.440+02:00Buff!
500 flexiones, des de mi epoca dorada de c...Buff! <br /><br />500 flexiones, des de mi epoca dorada de canoista que no las hago! Estás hecho una fiera.<br /><br />Y ahí me gusta, metiendo km'm en las piernas y desgastando el asfalto ;)<br /><br />Salud y km's.<br />* Èric.Èric Pairet Artauhttps://www.blogger.com/profile/09637645236248974039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-77958089869798844792009-07-23T15:28:29.390+02:002009-07-23T15:28:29.390+02:00Buen entreno, seguro que repetirás muchos como est...Buen entreno, seguro que repetirás muchos como este. ¡¡¡ 500 flexiones diarias !!! desde luego son un ejercicio supercompleto, to cogía el hábito de hacerlas hace años y como dices son superbeneficiosas, haber si me engancho de nuevo....pero de ahí a 500....jeje, un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-71777215361992999752009-07-23T14:02:34.617+02:002009-07-23T14:02:34.617+02:00buena tirada te as cargao, y 500 Flexiones es una ...buena tirada te as cargao, y 500 Flexiones es una pasada, yo hago dos dias por semana 2 series de 15 y ya me cuesta, pero son vemeficiosas eso si.Layhttps://www.blogger.com/profile/07770491834185067951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-74085906541693172762009-07-23T12:34:32.707+02:002009-07-23T12:34:32.707+02:00Yo hago unas veinte flexiones a la semana... jeje....Yo hago unas veinte flexiones a la semana... jeje.<br /><br />Buen entreno, y acuérdate de lo que te dije, no te obsesiones mucho con el maratón, dale un respiro a la mente.<br /><br />Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-89776066090104392932009-07-23T12:04:46.816+02:002009-07-23T12:04:46.816+02:00Buen entreno Rafa!!! Osti, yo intento día sí, día ...Buen entreno Rafa!!! Osti, yo intento día sí, día no, hacer unas series de flexiones pero no puedo, me tiemblan hasta las pestañas... Es desesperante!!<br /><br />Un abrazo.MaTrisahttp://marisaespinosa.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-73409112135851719572009-07-23T11:39:54.617+02:002009-07-23T11:39:54.617+02:00Entreno cojonudo
Sobre la peli ya la he bajado per...Entreno cojonudo<br />Sobre la peli ya la he bajado pero no la he visto si consigues los subtitulos me los pasas<br />500 flexiones imposible me partiria en dosPaconidashttps://www.blogger.com/profile/15689388133913532130noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-76564361015327972132009-07-23T10:48:19.340+02:002009-07-23T10:48:19.340+02:00500?, vaya crack, cuidado te vayas a partir, je,je...500?, vaya crack, cuidado te vayas a partir, je,je, un abrazo amigo y a seguir con los entrenos , que veo que lo llevas muy bien , Zaragoza tiemblaALVARO RUIZhttps://www.blogger.com/profile/03789390793393546531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-30064092837441290072009-07-23T10:43:31.577+02:002009-07-23T10:43:31.577+02:00Hola Rafa, buen entrenamiento te salió ayer....ter...Hola Rafa, buen entrenamiento te salió ayer....terminar con esas sensaciones es lo mejor que puede tener un runner, lo de las 500 abdominales me ha dejado sin palabras...eres una maquina!!!!<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-67949033563813288302009-07-22T23:01:55.719+02:002009-07-22T23:01:55.719+02:00500 abdominales al día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...500 abdominales al día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vaya crack!!! Estás más fuerte que el vinagre!!!jajajaVíctor Gutiérrezhttps://www.blogger.com/profile/11996896685913272141noreply@blogger.com