tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post1285216333919835739..comments2023-10-24T14:17:51.981+02:00Comments on Running por el Maresme: II MEDIA CURSA PARETS DEL VALLESUnknownnoreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-79007852787003115492009-05-28T12:51:25.183+02:002009-05-28T12:51:25.183+02:00Jotaeme: jajaja...gracias, pero yo no lo veo tan c...Jotaeme: jajaja...gracias, pero yo no lo veo tan claro, con hacer 41´59" me doy por supersatisfecho!<br /><br />Sergi: Para mí, si que es rápido, pero aún me queda un mundo por delante...<br /><br />Mildolores: yo creo que aún me falta un poquito. De echo en Pineda saldré a tratar de hacer 21.00 en el primer 5k y de ahí en adelante aguantar como pueda.Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-21372171660232799342009-05-28T10:01:06.325+02:002009-05-28T10:01:06.325+02:00Venga Rafa, tienes el sub-40 en las piernas.Venga Rafa, tienes el sub-40 en las piernas.Mildoloreshttps://www.blogger.com/profile/10968668654524962264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-22347904484617191682009-05-28T03:17:08.759+02:002009-05-28T03:17:08.759+02:00ir a menos de 4min el km, ya es corrermuy rápido,e...ir a menos de 4min el km, ya es corrermuy rápido,eh...<br /><br />enhorabuena por la carreraSergihttps://www.blogger.com/profile/05300595674079324105noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-78408466582793174772009-05-27T23:16:59.351+02:002009-05-27T23:16:59.351+02:00vaya año que llevas figura. La próxima Bombers ten...vaya año que llevas figura. La próxima Bombers tendrás cajón cerca de los VIP.<br />Los 40' caen,,,,:-D<br /><br />No creo que nos veamos en Pineda pero estaremos en contacto.<br /><br />Un abrzoJOTAEMEhttps://www.blogger.com/profile/14208747706778944844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-20352567411430566752009-05-27T13:22:32.747+02:002009-05-27T13:22:32.747+02:00Carlos: Gracias, aunque los 40´no los tengo tan cl...Carlos: Gracias, aunque los 40´no los tengo tan claros...<br /><br />elzorro: estoy contigo: no es fácil doblar 20´para un 10k. Recuperate pronto y animos!!<br /><br />David: eso, por intentarlo no quedará.<br /><br />Búfal: acabé contento con el resultado, justo lo que quería.<br /><br />Victor: en principio en Pineda me gustaría bajar de 42´ y de ahí para abajo pues lo que pueda...<br /><br />Grimo: lo de un toro no lo dirás con segundas...jajajaja... gracias!<br /><br />Saturnino: como dices: buen test. Ahora falta el examen...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-72449176995762314142009-05-27T07:44:04.773+02:002009-05-27T07:44:04.773+02:00Buena carrera, buen test, buen día y buenas sensac...Buena carrera, buen test, buen día y buenas sensaciones; que más quieres. Cuando los entrenamientos se reflejan en las carreras es la hos....<br />Un abrazo.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-37512778351206367262009-05-26T23:26:23.448+02:002009-05-26T23:26:23.448+02:00Estas como un toro campeón, buena carrera y buen c...Estas como un toro campeón, buena carrera y buen control de ritmos. Un abrazo.Grimo runnerhttps://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-48167450405248611942009-05-26T22:24:27.737+02:002009-05-26T22:24:27.737+02:00Lo mejor de todo es haber cumplido con lo previsto...Lo mejor de todo es haber cumplido con lo previsto!!! Buenos ritmos!!! Nos veremos en Pineda!!! Qué objetivo tienes? Un saludo!Víctor Gutiérrezhttps://www.blogger.com/profile/11996896685913272141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-74362248060395528722009-05-26T22:15:58.767+02:002009-05-26T22:15:58.767+02:00Que gran control. Hiciste una carrera perfecta. En...Que gran control. Hiciste una carrera perfecta. Enhorabuena.Lo Búfalhttps://www.blogger.com/profile/00372936501168470153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-57381727562305775402009-05-26T22:15:30.523+02:002009-05-26T22:15:30.523+02:00Felicidades,si ibas cómodo a esos ritmos,seguro qu...Felicidades,si ibas cómodo a esos ritmos,seguro que los puedes aguantar 10km,por lo menos por intentarlo que no quede,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-25170390601373805352009-05-26T20:08:28.688+02:002009-05-26T20:08:28.688+02:00felicidades rafa en los 10km quizas no te sea tan ...felicidades rafa en los 10km quizas no te sea tan facil pero estoy seguro que lo conseguiras.<br />un abrazoquico (elzorro)https://www.blogger.com/profile/17575644517394636016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-83191304986552217882009-05-26T13:52:02.107+02:002009-05-26T13:52:02.107+02:00¡Enhorabuena Rafa!. Esos 40' en 10K están al caer....¡Enhorabuena Rafa!. Esos 40' en 10K están al caer...Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-61844706976052976772009-05-26T13:49:36.933+02:002009-05-26T13:49:36.933+02:00Alvaro: eso, a seguir, no hay que parar...
Paco: ...Alvaro: eso, a seguir, no hay que parar...<br /><br />Paco: la verdad es que sí, salió tal y como pensaba, tal vez la única "pega" es que me ví demasiado cómodo...<br /><br />Paconidas: pues estoy un poco acojonaito con Pineda. Mi idea es bajar de 42, pero no lo tengo muy claro...<br /><br />Quique: es que en los entrenos me cuesta un mundo mantener un ritmo constante, normalmente me acelero mucho o me freno mucho... Y lo de llegar 5º no tiene mucho mérito: eramos 11 de mi categoría....<br /><br />Juanito: una cosa con 5 y otra diez..jeje... no lo tengo muy claro que aguante 10 al mismo ritmo.. Y el podium me quedó muy muy lejos...casi a tres minutos...<br /><br />Fran: bueno, la verdad es que eramos pocos corriendo y había muchos chavales... pero bueno, otro año tal vez si que luche por estar más arriba. Y por supuesto el domingo nos vemos!!!! :-)<br /><br />Gemma: tu recuperate que es lo importante. Cuidate mucho y pronto a triunfar de nuevo! Saludos.<br /><br />Ruben: pues yo me noto cada vez más cansado....Creo que los grandes retos serán para el año que viene, este con correr la maratón de noviembre ya me doy por contento...<br /><br />Oscarjet: Gracias campeón!! El lunes fui corriendo hasta Sant Pol y estaba todo el arcén lleno de barritas y geles, no veas cómo os pusistéis...jejeje..<br /><br />Paco: lo que me gustaría es estar fuerte el 14 en Pineda, que es mi próxima cita importante. Un saludo.<br /><br />Matrisa: hola. Me alegro de verte de nuevo por acá. Pues lo de Barberá no lo tengo claro, porque me noto muy cansado y si en Pineda me sale buena carrera creo que hasta septiembre no correré más (seguiré entrenando eso sí). A ver si actualizas tu blog y nos pones al corriente... :-)Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-54571861559122922192009-05-26T12:32:42.423+02:002009-05-26T12:32:42.423+02:00Por cierto, he visto que entre tus objetivos, tien...Por cierto, he visto que entre tus objetivos, tienes la cursa de Barberà del Vallès. Yo vivo muy cerquita y la corrí el año pasado, así que seguro me anima. Si vas avisa y nos vemos por allí.MaTrisahttp://marisaespinosa.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-17953609504205090092009-05-26T12:25:55.141+02:002009-05-26T12:25:55.141+02:00Rafa, llevo un tiempo un poco perdida y al entrar,...Rafa, llevo un tiempo un poco perdida y al entrar, de nuevo, a tu blog lo primero que leo es 5km. en 19'52''!!!!! ¿Qué ha pasado con la tortuguilla feliz? Veo que estás muy fuerte y me alegro muchísimo por tí!!<br /><br />A seguir así campeón!MaTrisahttp://marisaespinosa.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-83706282060531276812009-05-26T11:59:34.974+02:002009-05-26T11:59:34.974+02:00Rafa, me alegro de que estes tan fuerte y corras a...Rafa, me alegro de que estes tan fuerte y corras a esos ritmo, enhorabuena campeón....Paco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-55668762258249951872009-05-26T10:46:38.880+02:002009-05-26T10:46:38.880+02:00Rafa ! muy buena carrera !! te lo propusiste y lo ...Rafa ! muy buena carrera !! te lo propusiste y lo conseguiste !!<br />Gracias por tus lineas en mi blog y por estar ahi siempre..me reconforta mucho gente maja y agradable como tu !<br />A seguir igual y espero conocerte en alguna carrera ya !!!!<br /><br />Salut y kms !!!!!!!!!!!!!Oscarjethttps://www.blogger.com/profile/03422546918581628411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-43474178684570011262009-05-26T00:38:49.147+02:002009-05-26T00:38:49.147+02:00Felicidades, es para estar contento. Vaya progresi...Felicidades, es para estar contento. Vaya progresión que llevas este año.<br />Un saludo!!Rubénhttps://www.blogger.com/profile/00274041019187359774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-17737003312538951152009-05-25T20:06:10.008+02:002009-05-25T20:06:10.008+02:00Enhorabuena Rafa! Buscabas la marca y la has conse...Enhorabuena Rafa! Buscabas la marca y la has conseguido y con unas muy buenas sensaciones. Así seguro que tu objetivo en los 10 km lo consigues. Queria ir a la Marxa d'Arenys con vosotros, pero ya has visto que no va a poder ser. Lo dejaremos para el proximo año. Felicidades de nuevo campeón!!! Un abrazo.gemmanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-70454128892122322702009-05-25T15:58:58.425+02:002009-05-25T15:58:58.425+02:00Hola Rafa, fenomenal carrera, fenomenal marca y fe...Hola Rafa, fenomenal carrera, fenomenal marca y fenomenal clasificación... ya estás colocado en los lugares de privilegio de las carreras. Te animo a seguir entrenando así de bien y te deseo suerte en las próximas carreras.<br />Vendremos a la Marxa popular d'Arenys.<br />Un abrazo.Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-75149741827851331882009-05-25T14:49:35.141+02:002009-05-25T14:49:35.141+02:00Buah! carrerón y encima sobrado y con muy buenas s...Buah! carrerón y encima sobrado y con muy buenas sensaciones, enhorabuena por tu gran test y seguro que en diez kilómetros haces incluso mejor media porque se ve que has ido medio de paseo, jeje, por cierto, por poco subes al podio, verdad? un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-79647327631336381152009-05-25T14:44:19.784+02:002009-05-25T14:44:19.784+02:00Si señor Rafa, eso es correr con ritmos controlado...Si señor Rafa, eso es correr con ritmos controlados, seguro que en el 10km lo mantienes sin problemas.<br /><br />5º de tu categoría es una pasada, en la proxima te veo en el podium.<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-48511376252509743372009-05-25T11:45:06.824+02:002009-05-25T11:45:06.824+02:00Joder Rafa !!! Vaya ritmos guapos !!1
En pineda a ...Joder Rafa !!! Vaya ritmos guapos !!1<br />En pineda a destrozar el crono ya lo veras<br />SaludosPaconidashttps://www.blogger.com/profile/15689388133913532130noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-75226540119593170392009-05-25T11:40:04.519+02:002009-05-25T11:40:04.519+02:00Eso, como dice Alvaro, que la cosas salgan bien es...Eso, como dice Alvaro, que la cosas salgan bien es una gozada! enhorabuenaPacohttps://www.blogger.com/profile/14044069490542367305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-62455743999865436372009-05-25T10:42:50.680+02:002009-05-25T10:42:50.680+02:00Me gusta y me alegra que a mis amigos les salgan l...Me gusta y me alegra que a mis amigos les salgan las cosas bien , un abrazo amigo y a seguirALVARO RUIZhttps://www.blogger.com/profile/03789390793393546531noreply@blogger.com