tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post102422919462550819..comments2023-10-24T14:17:51.981+02:00Comments on Running por el Maresme: Primera semana del planUnknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-49662819258079698182009-01-29T10:57:00.000+01:002009-01-29T10:57:00.000+01:00Precisamente te iba a preguntar por esas series (¿...Precisamente te iba a preguntar por esas series (¿4 x 8 x 500?). Ahora, al ver tu rectificación, me quedo más tranquilo, jejejejeje.<BR/><BR/>Un saludoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-63831275638717507882009-01-28T08:53:00.000+01:002009-01-28T08:53:00.000+01:00Carlos: disculpas...evidentemente no son 4x8x500, ...Carlos: disculpas...evidentemente no son 4x8x500, sino 2x8x500! Bastante tuve con hacerlas!! Y la maratón, pues cada vez la veo más lejana para este año; no veo el momento de empezar a meter rodajes largos...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-10199194433531788882009-01-27T23:53:00.000+01:002009-01-27T23:53:00.000+01:00Las enfermedades y lesiones son consustanciales a ...Las enfermedades y lesiones son consustanciales a este mundillo. Podemos prevenirlas pero tarde o temprano todos pasamos por alguna. Y cuando eso ocurre lo mejor es parar.<BR/><BR/>Aclárame una duda por favor, 4x8x500, es decir, ¿treinta y dos quinientos en total?, de obtener respuesta afirmativa por tu parte no saldría de mi asombro...<BR/><BR/>También observo que para el tiempo que llevas corriendo te mueves en buenos ritmos, así que no sería descabellado pensar en un maratón otoñal, (y que el dios de cada cual me libre de "meter los pelos en danza" a nadie, que un maratón es cosa seria y a uno le tiene que llegar el momento de intentarlo), pero posible, (y asequible), es.<BR/><BR/>Saludos. ;-)Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-34715142647158726802009-01-27T08:50:00.000+01:002009-01-27T08:50:00.000+01:00Robert: espero que la subida no sea tan dura y la ...Robert: espero que la subida no sea tan dura y la bajada sí que sea muy acusada (para poder volarrrrrr!!!)<BR/><BR/>More: pues ya sabes....nos queda un año para Barcelona´10!!Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-51368772461391442092009-01-26T23:22:00.000+01:002009-01-26T23:22:00.000+01:00Bueno Rafa ,paso a paso tampoco seas esclavo de tu...Bueno Rafa ,paso a paso tampoco seas esclavo de tu plan,poco a poco te iras acostumbrando aunque cuesta trabajito,sobretodo las series,ya sabes.<BR/><BR/>Ah, El maraton de Barcelona esta en mi mente seguro para el año que viene.<BR/><BR/>Suerte con el plan.SaludosMorehttps://www.blogger.com/profile/13780789815393861091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-23446971860710214042009-01-26T21:40:00.000+01:002009-01-26T21:40:00.000+01:00seguro que bajas, el recorrido es muy propenso a e...seguro que bajas, el recorrido es muy propenso a ello, muy divertido y rápido, aunque desde fuera no lo parezca...hasta el domingo!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-25520313411527769422009-01-26T20:04:00.000+01:002009-01-26T20:04:00.000+01:00CarLitros: la verdad es que la competición está su...CarLitros: la verdad es que la competición está superbien, no hay muchos deportes en los que puedas competir sin ser ni federado, ni profesional ni nada...<BR/><BR/>David: espero que tengas razón...Nos vemos el domingo!!<BR/><BR/>Fran: jajaja..la teoría está bien, veremos cómo sale la práctica. Respecto al resguardo no tengo ninguno, les he mandado un correo a ver que me dicen, espero no tener problemas....Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-44539346054683477732009-01-26T15:11:00.000+01:002009-01-26T15:11:00.000+01:00Esta semana de transición te irá de coña, ya lo ve...Esta semana de transición te irá de coña, ya lo verás. En Granollers la consigna es: "Sube como puedas, aguantando un ritmo, y baja cagando leches" Así podrás hacer tu marca. Ánimo. No te olvides tu resguardo de la inscripción al recoger el dorsal.Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-12290313916071373912009-01-26T13:58:00.000+01:002009-01-26T13:58:00.000+01:00Tampoco te preocupes,entrenar fuerte cuando uno es...Tampoco te preocupes,entrenar fuerte cuando uno esta un poco cansado por gripe,a veces se acumula mas cansancio del debido,ya veras como sale bien,nos vemos en la quedada,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-64475708518737665952009-01-26T13:20:00.000+01:002009-01-26T13:20:00.000+01:00Bueno Rafa, yo creo que la media te va a salir bie...Bueno Rafa, yo creo que la media te va a salir bien. En cuanto a lo de competir tanto, lo veo una manera buenísima de hacer más ameno este deporte nuestro.<BR/>Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-69867098443804312282009-01-26T13:12:00.000+01:002009-01-26T13:12:00.000+01:00Paconidas: Espero tener siempre ese interruptor en...Paconidas: Espero tener siempre ese interruptor encendido en las carreras....<BR/><BR/>Francisco: Me queda toda una semana: rodajes tranquilos y sabado descanso (como mandan los cánones ¿no?)<BR/><BR/>Alvaro: Eso espero, ya que me gusta mucho y me motiva un pelín más.<BR/><BR/>Sonia: La semana ha sido regulin regulan. No sé si correré todas carreras, pero al menos ahí están en el calendario y la mayoría seguro que me apunto.<BR/><BR/>Juan Josep: eso espero, por eso no me desespero, porque se supone que los días de descanso luego se notan...<BR/><BR/>Paco: tienes razón. El plan son 63 días, así que si fallo alguno no pasa nada!<BR/><BR/>Marisa: yo llevo la escopeta cargada,, y a la que vea una liebre para el 1:40: a por ella!!!Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-60407442874681429272009-01-26T12:54:00.000+01:002009-01-26T12:54:00.000+01:00Rafa, ánimo que a veces no se pueden cumplir los e...Rafa, ánimo que a veces no se pueden cumplir los entrenos como nos gustaría!<BR/>Yo, este domingo y si me encuentro bien, también iré a la caza de liebres, jijiji.<BR/><BR/>Saludos!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-25262543451414858752009-01-26T12:10:00.000+01:002009-01-26T12:10:00.000+01:00Rafa, hay semanas que no se pueden cumplir con los...Rafa, hay semanas que no se pueden cumplir con los entrenamientos, pero no pasa nada por ello, tan solo hay que retomar la próxima como si nada hubiera ocurrido. Buenas carreras que tienes programada...saludosPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-31254463548956546452009-01-26T11:50:00.000+01:002009-01-26T11:50:00.000+01:00A veces después de una semana mas floja de lo norm...A veces después de una semana mas floja de lo normal, en la que hemos tenido mas tiempo para recuperar, nos llevamos una sorpresa en carrera. Tenlo en cuento para Granollers. Llegarás mas descansado y tus ritmos de entreno son muy buenos.Joan Josephttps://www.blogger.com/profile/05095779478467660770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-42735474773436231392009-01-26T10:38:00.000+01:002009-01-26T10:38:00.000+01:00Aun así ha sido una buena semana (siempre en compa...Aun así ha sido una buena semana (siempre en comparación la mía, claro). Veo que tienes una buena carga de carreras a la vista, jeje. A por ellas se ha dicho!!<BR/>Un saludo!!SONIAhttps://www.blogger.com/profile/06240817149204104257noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-56829278089045092672009-01-26T10:15:00.000+01:002009-01-26T10:15:00.000+01:00Ya los iras cumpliendo a rajatabls , sino al tiemp...Ya los iras cumpliendo a rajatabls , sino al tiempo , un abrazo crackALVARO RUIZhttps://www.blogger.com/profile/03789390793393546531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-67690810757088481552009-01-26T10:03:00.000+01:002009-01-26T10:03:00.000+01:00Ya lo tienes aquí, tranquilo que seguro que mejora...Ya lo tienes aquí, tranquilo que seguro que mejoras tu marca.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6312853019934178512.post-21627203528583627752009-01-26T09:48:00.000+01:002009-01-26T09:48:00.000+01:00Los entreno no salen como uno quiere siempre, la c...Los entreno no salen como uno quiere siempre, la cuestion es encontrarte bien para poder hacerlos.<BR/>El plan q sigues es para la media del maresme y no para la de granollers asi q tomatela tranquilo<BR/>aunque, lo se por experiencia, en las carreras siempre tenemos un interruptor q se activa y damos el 100x100.<BR/>Saludos y a por todas.Paconidashttps://www.blogger.com/profile/15689388133913532130noreply@blogger.com